作者：晓舟
发表时间：2019/7/15 15:39:54

2019.7.14“凌氏拳艺”亲子班暑期第一次课程小结

在肖力行师尊精神力量的感召下，我们两周一次的亲子班暑期课程开班了。

肖师对我们暑期班很重视，不但亲自改订了课程内容，还在我多番请求后答应，如果我们的学员能认真学习，下半年会在一定的时间到虹桥点亲临指点。我们的教练团和学员们得知这一喜讯后，学习热情顿时高涨！

今天我一早起来，看到多日阴雨后出了太阳，精神为之一振。因之前的通知工作更到位，学员们也更重视，这次训练基本没人迟到，9点一到，我们正式开课。

参加这次训练的有六组家庭和两名年轻学员，其中3组家庭是通过之前的宣传海报报名参加的，在此非常感谢老师的指点和积极投入海报制作的凌氏团队的师兄弟姐妹们。

我们先把所有学员集中在一起，参照源深培训点的形式，先教大家行鞠躬礼。孩子们做得尤为认真，这是教给他们尚武崇德的第一课。我用孩子们易懂的语言简单介绍了“凌氏拳艺”，我们的两位老师，我们的两种拳，然后说到了今天的太阳。昨天一直在担心下雨的问题，又担心人多室内施展不开，源深训练结束后，我便到虹桥中心花园转了一圈，正好也是下雨，实地看了有两处有棚的平台不是太滑就是漏雨，都不太合适。今天见到太阳，总算一颗大石头落地。突然想到虹桥点亲子班首次开课，肖师算准第一时间发来的那段阳光灿烂的演示版视频，预祝我们训练成功。我这回总算明白了，亲子课程最要紧的其实就是好天气了，师尊老早算好了。得师尊护佑，我们暑期班第一次的训练迎来了阳光。我告诉孩子们，内家拳就是他们内心的阳光，会在最关键的时候，帮助他们一扫阴霾，自强不息！此时此刻，更感恩师尊给予我们的启示。

建军教练因外出请假，我和达达教练分别负责大人和小孩。大人比较好教，一是他们之前已经通过网站、微信公众号、博客等了解并喜欢上了我们的拳，学习起来十分认真。但孩子们年少贪玩，就没那么好弄了。达达教练做足了功课，通过游戏结合训练的方式，很好的保障了课堂纪律和孩子们学习的积极性。由于孩子们被组织的很好，整整两个小时，几乎没人跑来干扰家长，使得大人可以专注的学拳，他们学得又快又好，效率大大提高。可以说，这次是虹桥点亲子班从去年10月开班以来，课堂纪律最好的一次。这是一个好的开始，然而，我们需要提高的地方还有很多。比如，如何提高孩子们学拳的进度。衷心希望得到老师和大家的指点。

大人们学了水浪拳起式到第一遍的临崖勒马，普遍接受能力强，学得又好又快。孩子们学了踩步的定式动作和水浪拳演示版的几个动作。后面半小时，大家集合一起跟着我和达达教练打了7~8个来回的踩步。最后，我们进行了简短的总结，教练和学员互相行礼，结束了本次的训练。

我们教练团想给每个小朋友建立一个小档案，通过四期拳艺课程，对孩子们的情况做个简述，争取能够帮助到孩子们今后的成长。

我们也希望每组家庭都能以小记形式把训练情况和自己的感受记录下来，有话则长，无话则短，有利于我们不断的积累经验，越办越好。

亲子班的教练团和学员们大家一起加油，把我们四期的暑期拳艺课程做好，向我们的肖力行老师和凌氏团队交上一份认真完成的答卷，请肖师给我们打分，给予我们进一步指点，相信这会给大家带来难以想象的收获！

                                     凌氏拳艺虹桥点 主教练 晓舟

                                     2019.7.15

作者：仁者无忧
发表时间：2019/7/16 18:13:19

2019.7.14虹桥训练点小朋友教学小结

小朋友表现概述：

赫赫（7岁）：拳名和招式教过一遍基本都能记住，好学好问。家里有武学渊源，对武术兴趣浓厚。

马欣芸（6岁）：拳架漂亮，尤其弓步标准。只需简单的纠正即可把动作做准确。

乐乐（6岁）：可以看出在家里有好好练习，拳路流畅，单腿站立最稳，协调性很好。

欣宜（5岁）：记得第一次囡囡来训练时还很腼腆，这次训练表现积极主动。整个训练完成得很好。

致知（4岁）：致知和林爸第一个到了公园，提早到了半小时，态度认真。致知开始时有点认生，后面也和小朋友们训练在一起。

登登（4岁）：打倒骑龙背时，登登在流鼻涕，但还坚持完成了动作，表情很认真。登登在身体不适的情况依然能跟随大家全程训练，很不容易。

教学得失总结：

1. 场地筛选上，昨日暴雨，今日放晴。阳光充足，但草地未干。小朋友在阳光下晒得时间长，体力会流失快，尽量选有树荫的地方训练。地面要选有草皮的区域，露泥地容易滑倒。

2. 夏天户外训练，教练备好防蚊喷雾、足够的水、零食、湿纸巾。

3. 孩子比较认熟人，尤其是年纪偏小的孩子。先前的课程致知和登登都是跟罗教练训练，今天罗教练有事没来，我应该提前给致知和登登说明原因，做好小朋友心理建设。以后在教练顶替训练时，要注意。

4. 纪律上，今天小朋友们都做得不错。自由活动和集合训练各四次。每次集合都能在倒计时结束前归位。

5. 训练踩步：在教的时候，我打踩步（右式），我的位置站在小朋友们的左侧，这是为了让他们能看得清楚，而小朋友们打出来的都是踩步（左式）。这个问题我在看罗建军教时也发现过，但不明显。这次5个都出现（左式），我究其原因，小朋友们是往左边看，并模仿动作的，这形成一个镜像模仿。下次教练可以试着站在他们的右侧或前方位置教（右式）。

教学时，我变动了教学方案，拆分踩步动作，先教了动作3，以及动作1。没有让他们连起来打，原因是过程中发现完成这两个定点动作，小朋友也需要一个适应过程。所以降低了踩步入门难度。

6. 训练水浪拳：本次教了两记拳“倒骑龙背”与“蛰龙现身”。两记拳结合游戏的方式教，效果不错。在其中一次游戏中，把6人分成两组，一组一组玩。后一组在空闲时注意力马上就分散到其他地方了。建议以后全组学员最好是同时训练，同时游戏。

7. 自由活动时间特别要注意小朋友都要在自己的眼皮底下。一个教练看管比较吃力，还好有子羚在傍帮衬。

教练 黄腾达

2019.7.15

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作者：仁者无忧
发表时间：2019/7/17 0:27:07