作者：于一碧诗
发表时间：2018/1/3 21:08:59

2018元旦苏州之行

这段时间看到老师眼睛越来越不舒服，想借元旦三天假期，让老师去好好放松一下。恰逢高义的侃希想把她在苏州刚交房的大豪宅贡献出来，邀老师去居住，可以写些东西，做教拳视频，供我们团队所用。盛情难却之下，老师考虑趁假期抽空去看一下。为此我找了家轻松的团队游，不用自驾，同时带上父母在苏州五星级酒店住两晚，一举二得。

第一天晚上吃完晚饭，原定第二天下午来的侃希，突然也住到了酒店，还巧得很，就住在我们一个层楼。让老师和我们吃了一惊，老师说：我不喜欢意料之外的事，但今天看到你来，给了我一个惊喜！既然来了，我就给你看一下拳吧。这几个月来我对你的指导难以顾及，你不计较，能体谅我不容易，派你去教拳，对你提高拳艺是有很大帮助的。

因为雾霾严重，老师就在侃希的套房给她看了上半套拳，高兴地表扬她说，今天看到你的拳进步不少，比以前更自如了，体现出你内在性格的一面，坚定了我对你的想法。老师给侃希纠正了三个动作，已有两年功力的侃希，在老师的指点下，领会接受得很快，老师对侃希说：我现在指导你，比之前轻松多了。

第二天六点半，老师给侃希看了下半套拳后说，你下半套比上半套相差比较大。侃希说：老师上半套教了我两遍，下半套只教了我一遍。五月份后，就没教过。听到侃希这么说，老师问侃希：“你每次上课是否把我的话，都录下来？我看你小记把我的话都记录得清清楚楚。”“没有呀，我担心忘记，每次小记都是在回南京的高铁上写的。”难怪每次看侃希的小记，就像录音回放，她的认真，她的勤奋，让老师惜才、爱才。

看到老师一边教，一边思考着如何表述得让侃希听明白的模样，从内心敬佩老师的敬业精神。老师对侃希说：我希望把你培养成名师，你要抓紧学习，我年纪上去了，精力会慢慢的跟不上。

下午我们来到了坐落在太湖边上侃希的豪宅，风景真是优美，价格自然不菲，参观之余，又看了旁边另一处侃希的房间。老师把建立心意之家的设想和打算告诉了侃希，对两处用房说了看法，请她慎重考虑一下。。。

晚上侃希在那个很好的酒店设宴，大家吃得十分开心，就是铺张了一点。回酒店稍事休息，老师继续给侃希教拳。

第三天早晨，老师接着指导侃希。早餐后我们跟团游玩，回上海，侃希送我们上车后，回南京。老师说这次旅游，由于侃希给了我们的惊喜，和对我的好，会让我一直不会忘记。

老师这次出山十三年来，团队虽涌现了像晓舟等年轻人才，但离凌氏拳艺发展需要的师资远远不够，以致至今老师还在一刻不停的教拳，令我等学生汗颜。看到老师为了传承不计个人得失超乎想象的付出，心痛之余更多的是无奈。

可喜的是，井系的同学们积极向上，文武双修，团结一致，良好的势态已经初具规模。只要我们一起努力，假以时日，老师的期望一定可以实现！

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作者：于一碧诗
发表时间：2018/1/3 21:18:12

这是侃希分别在前面一排的两幢楼买的二套房。

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作者：于一碧诗
发表时间：2018/1/3 21:35:56

苏州斜塘街夜景

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作者：于一碧诗
发表时间：2018/1/3 21:38:55

常熟虞山公园

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作者：于一碧诗
发表时间：2018/1/3 21:41:14

沙家浜

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作者：于一碧诗
发表时间：2018/1/3 21:44:15

为了让老师来房间坐坐，侃希特意在酒店订的套房

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作者：于一碧诗
发表时间：2018/1/3 21:57:49

第三天侃希特意到酒店门口把老师等一行送上车后，就回南京。

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作者：刘侃希
发表时间：2018/1/7 12:26:00

2018年元旦纪行

12月30日，一直在加班，本来预计要做到晚饭前后的事情，在下午4点半就基本完成了，于是临时起意，何不现在就赶往苏州？这样一来可以把第二天上午开通水电煤的事情办得从容一些，二来我也存了一点私心，这样可以多跟随老师一些时间，可以有机会多跟老师学习一下。于是匆匆收拾行装，买了下午6点的火车票，定好跟老师一行相同的酒店，出发。

到达老师的酒店，差不多8点钟。向老师报告我到了同一间酒店，老师很是意外，也很是高兴。考虑到老师可能会把大家召集起来讲讲话，我定了一个带客厅的套房。果然，老师把同行的人都喊到我的房间来，见面打招呼，寒暄片刻，老师说既然来了，就充分利用时间看看我的拳，这个客厅蛮大，可以打了，然后国燕师姐、柳教练一起帮忙，把沙发往边角挪一挪，我就开始打拳了，打了上半套，老师指出几个问题，获益匪浅。然后各自道晚安散去，约好第二天一早再跟着老师打拳。

这个短暂的假期，老师和国燕师姐一起，分四次看我拳，一共有两个小时左右，十分珍贵难得的经历，老师纠正了我很多打拳上的毛病，在吃饭·、行走的过程中，又听老师讲了不少有意思的话，感觉收获很大，现在把老师的教诲记录下来跟大家分享：

首先是拳艺方面的：

第一，平沙落雁。大雁翅膀在下降的时候是平平地伸出去的，快要到地面的时候才收起来。我一边蹲一边把右手往下挥是不对的，那样子挥的话，大雁的翅膀就折断了，双手平伸的同时注意肩膀要往前略略扣住，要有一个小窝，力量要集中到食指根部的侧面连着虎口的地方，肩膀窝对准手的侧面这个部位，才有力量。

第二，弩马回头，回头的时候，上半身还是直的，但是把身体的重心移到左腿和左脚，同时头扭过来，上半身是不能往下弯往下扣的。

第三，童子送书后面的踏雪探梅，左手食指和虎口顶住右手臂，这样两个手臂一起横扫出去会很有力量。这一记我本来打的是虚的，因为不清楚左手应该怎么摆，所以是虚的。

第四，无用之用二，要虚领顶颈，脖子后面始终是直的，额头往后仰，或者头往前倾，都是不对的。还有就是要眼观鼻，眼观鼻是用神去关注鼻，不是真的用眼睛去看鼻子，然后要放慢，要慢慢地下去，慢慢地上来。

第五，下半套起势就有问题，两个手背相对，上举的时候要一直保持最初的相对距离，不可以越往上越窄。

第六，掩手冲拳，右肩要往左边过去一点，从手臂到手背不要有角度，手腕处不要有角度，拳头的下方也要是平的，这样子拳冲出去才有力量，如果手腕有了角度，会容易被对方折断你的手臂。然后是左脚要往内扣那么一点点，这个姿势才对。

第七，风摆荷叶：往后退的时候，翻前掌抬前腿同时进行，后手一直都是打开的状态，没有一个变成拳头再下来的动作，然后从耳朵边穿下来到前方，向前伸的手臂不会伸得笔直，向后伸的手臂一直是在靠近肋骨的位置往后，不可以离开身体很远。

第八，琵琶遮面后面往后退的时候，两手是平行的，指尖对着自己，然后右手穿过去往上，朝向正南，此时右手跟右脚是在同一条直线上。然后转身，左手从胸前插下去，朝向正北，此时左手左脚是在一条直线上。

第九，狸猫扑蝶，应当是下面一只手动，不是两只手一起动，是下面一只手使劲转翻上来，原来在上的那只手到了下面后下面这只手再使劲翻上来，这个才是狸猫扑蝶。

第十，抽梁换柱抽，下手手背贴着上手手臂和手背穿上去，到上手虎口处转过来变成荷叶掌。我以前后手的手心向上，这是不对。前手掌是荷叶掌，虎口水平朝前，我是手指朝前虎口朝向身体侧面，是不对的。

第十一，       风卷残云，方位不对。两记风卷残云，要么都是正北，要么第一记是在西北第二记是在东北，是90度夹角。然后后退一步的时候是在东北角45度开始做蛰龙现身就顺了，我是第二记风卷残云到了正东然后后退也是正东，这就不对了。

第十二，       蛰龙现身，右手要几乎抵在左肘下，我原来的右手位置太低了。

第十三，       然后转圈到正南面乌龙摆尾之前，此时左手是托在右上臂处，然后右手自下往上挑起，左手从上往下往前挥。

第十四，       平分秋色后面那一记动作方位是对的正东，右手小臂的外侧对敌人

老师说他现在教起我来比以前轻松了，因为我能够领会得比较多比较快了。说我现在这个程度，很关键，要么一鼓作气继续前进到达一个层次，然后可以相对稳定在那个程度，要么就会退步，一泻千里，所以我应该要抓紧练习。教拳对我提高很有帮助，老师说，如果在教的时候有模糊的地方教不下去的地方就一定要问，现在有老师可以问，不妨多问。老师很想这两三年好好培养我把我带出来，成为合格的教练，为团队出力，要乘着老师身体状况还好的时候，把拳学好，赶上末班车。

然后，是我印象深刻的，老师所讲的拳外话题：

一、老师说身体好，第一是吃出来的，要吃当时当令的食物；第二是活出来的，要用积极乐观的心态去生活；第三是锻炼出来的，打拳就是最好的锻炼。

二、老师说不要因为练拳身体变好了，就任由自己去熬夜，偶尔几次可以，但是熬夜绝对是对身体不好的，要在十点左右休息，最晚不要超过11点。

三、老师说吃菠萝对心脏比较好，是老师的亲身体会。我问老师人每天会吃很多种食物，怎么能判断是其中某一种食物发挥了作用呢？老师说初生的婴孩感觉很灵敏，就像一面干干净净的镜子，什么都照得出来，一点点不对就会用哭叫来表达。当人年纪渐长，镜子上蒙尘蒙垢越来越多，就照不出东西了，感觉迟钝了。但是打拳，可以帮助去除镜子上的尘垢，让镜子恢复明亮，可以让你敏锐地感觉到各种东西。

四、老师说老年人70岁以后，每天要吃一点肉才好。说七十食肉可是圣人说的。并且说那种烧得软烂的红烧肉就很好。我百度了一下，在《孟子·梁惠王上》的《寡人之于国也》这一章：

“五亩之宅，树之以桑，五十者可以衣（yì）帛矣。鸡豚狗彘(zhì)之畜（xù），勿失其时，七十者可以食肉矣。百亩之田，勿夺其时，数口之家可以无饥矣；谨庠（xiáng）序之教，申之以孝悌(tì)之义，颁白者不负戴于道路矣。七十者衣帛食肉，黎民不饥不寒，然而不王(wàng）者，未之有也。“

此段中两次提到“七十者食肉“，老师是指的这个吧？

五、老师说如果以后他有时间有精力，可以再开一堂课，讲一讲《长寿之道》。非常期待老师讲这个课！其实不管老师讲什么内容，都很期待！但前提是，要在老师身体状况、眼睛状况良好的情况下，不能在老师很累的情况下再增加老师的负担让老师讲课。

元旦早上，告别之时，老师说，谢谢你来看我，我很高兴，我说我也很高兴，谢谢老师指导。然后老师笑吟吟地说，你看，我12月31日教你拳，1月1日也教你拳，从去年教到今年，从年头教到年尾。。。。苦啊！ 我没想到最后老师会说出这两个字来，大笑，众人也大笑。 现在想来，还是十分有趣。

侃希

作者：晓舟
发表时间：2018/1/7 20:21:27

谢谢侃希，能把老师的指点及时记录，分享出来。虽然很可惜没能过来一起看老师教你拳，但仔细读了你的文章还是学到了不少，尤其是平沙落雁，读了对我很有帮助，举一反三，受益甚深！<div>辛苦老师了！争取早日学好拳，我可以代老师来教，老师在旁边喝喝茶，笑咪咪看着就好。</div>

作者：王国燕
发表时间：2018/1/9 17:56:24

肖力行与刘侃希师徒之义

-----由凌氏拳艺心意之家选址谈及

侃希在“2018年元旦纪行”一文写到，元旦早上，告别之时，老师说，谢谢你来看我，我很高兴，我说我也很高兴，谢谢老师指导。然后老师笑吟吟地说，你看，我12月31日教你拳，1月1日也教你拳，从去年教到今年，从年头教到年尾...苦啊！我没想到最后老师会说出这两个字来，大笑，众人也大笑。现在想来，还是十分有趣。

用这段话结尾，师徒之情之亲一览无遗，绝妙精伦。非肖师不能为，非侃希我师也不可能为。

老师幽默之处，常出人意料之外，却可表现的恰如其分，一下子使人感到更亲近，更开心。

想起了另一次对话。侃希刚拿到苏州交房的豪宅，就要贡献出来给老师和我们凌氏团队，全部由老师作主安排如何使用，请老师去现场看看。老师想了想说：“好的，爱屋及乌。”侃希说；“老师把我当乌鸦啊。”老师说：“是喜欢你才会喜欢你的房子，所以去看看。”也是听得我们一片笑声。

实地考察后,老师说如果决定这里做沙龙之家，要侃希担负起以后资料的保管和传承，要对历史负责，请侃希三思。后面的一段话又一次出乎意料，侃希说贡献一套豪宅，没说二套，而老师却不管这些，竟然连旁边的那一套也安排了。真是性情中人，一点没有顾虑，完全把侃希当自己人，比自己人还自己人，胸襟之宽，几人能及。

十多年来，有幸追随老师，襄里团队之事，深知老师为人，为了内家拳的传承个人不计得失，抛弃世俗观念。

那次和“一个字的哲学”的作者柳衡一起吃饭，柳衡问肖师：“内家拳是不是都是家传，以后是不是传儿子?”老师回：“唯贤者居之，我不会作为私有财产。我孩子会拳，但不是拳的贤者，所以不会让他作为接班人的。”掷地有声，四座皆肃然起敬！（写到这里说一件颇有意思的事。说话间老师突然对柳衡和家明说，你们二人，有某个神态特像，应该是同乡人。问了之后，他俩都是安徽巢湖人，是相近的一个村。回家后，家明问他妈妈，结果老师说的是对的，就是一个村的。老师简直神乎其神。）

对于房子的选择，老师有既定的要求。前几年，老师说出要办心意之家，要有陈列室的想法。我当即表示，把三房两厅的黄埔新苑拿出来，好多师兄弟来过，做我们的心意之家。老师说，不行，最好在一楼，否则不太好打拳，要影响楼下的。后来老师的一个在国外学生知道了，特地买了市区的别墅房，一来作为投资，二来给老师沙龙之用。老师看了说不合适，我们应该要的是大平层。后来老师说，不用费心了，上海房子限购，到时会把他的另一套二房一厅的房子拿出来，做陈列室，以后贡献给团队，就是小了点。

老师这次会同意侃希，某些原因老师说起过。一，目前对我们来说，视频直播很重要。二，老师欣赏侃希为人，和她投缘，本质好，处世有理、有礼、有节。三，更要紧的是年龄，老师非常痛心的是，以前花了很多心血，培养了好多优秀的学生，就是年龄也大了。我和侃希的年龄对目前团队的工作来说正好，我们退休后，好有精力帮团队做事，帮衬现在这些年轻优秀的同门。要体谅他们目前的现状，单位上、家庭里、教育孩子等多方面牵制的事很多，要让他们集中精力练好拳，这是根本中的根本。

这次拜师后老师又说，没想到侃希的女中音那么好，拜师帖读的那么好听，原来她以前在大学里做过四年播音员。说她记性好，正好弥补老师记性差的不足。
虽说侃希的房子在楼上，但下面面临太湖，绿地又大又多，我们以后拳的演示视频可以在太湖边上拍，很赞的。

托老师的福，在老师身边自己这些年来，各方面都很幸福,就是想早点退休。没想到更幸福的是，如果以后能和侃希陪伴侍候老师，互相学习，共同提高，是多么让我期盼啊！到时和侃希一起在苏州开府建牙，一举多得。老师会由衷高兴！大家也会为我们而高兴！

作者：晓舟
发表时间：2018/1/10 10:37:45

师徒齐心，其利断金！老师素有识人之明，侃希定能担此大任。我以后要多多向侃希学习。

作者：王国燕
发表时间：2018/1/10 11:21:30

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作者：王国燕
发表时间：2018/1/10 11:25:03

这是十一年前在黄埔新苑举行的一次重要会议。会议上肖力行老师为凌氏拳艺的发展和今后沙龙的一些相关事宜，作出了重大决策。一转眼十年过去，现在回想起来，越来越体会到老师当时的决策何等正确！何等英明！一路走来，老师又是用何等毅力，何等付出，排除多少干扰，赢得现在的大好的局面。为我们团队，为内家拳的传承开创出一条锦绣前程。

注：那日老师安排全弟理事长在主卧房内，专题采访凌老师。有了后来理事长写的有关凌老师一系列的大作。所以没有他们的照片。

［此帖子已被 王国燕 在 2018/1/10 11:25:41 编辑过］

作者：王国燕
发表时间：2018/1/10 12:20:19

［此帖子已被 王国燕 在 2018/1/10 12:22:59 编辑过］

作者：王国燕
发表时间：2018/1/10 12:23:57

老师看到我们网站上我上面的那帖，要我把正确写清楚日期。同时要我把当日我和家明宴请大家的照片放上几张，留个回想。
还要我看这次晓舟的小记，夸她写得好！
那天是2006年11月12日。当日出席会议的30多人，不能一一记得。晚宴没拍，找了几张午宴的。
理事长采访凌老师的照片，找到二张。

［此帖子已被 王国燕 在 2018/1/10 12:25:13 编辑过］