凌氏拳艺文昌点拜年

尊敬的各位老师，亲爱的拳友们：

大家好!

我是咱们水浪拳学习班的一名普通学员。今天能站在这里，和人家分享两年来的习拳心得，我的内心充满了感激与喜悦。

还记得两年前，我怀着对水浪拳好奇，对健康的向往。加入了这个温暖的大家庭。从一开始动作的生疏笨拙，到如今能跟上大家的节奏，这个过程充满了挑战，也充满了收获。我曾为一个动作的不标准而反复练习，也曾在清晨的寒风中想过放弃，但每当看到老师的耐心的和拳友们鼓励的眼神，我又满了动力。

这两年，我收获的不仅仅是拳法的精进，更是身心的双重成长。身体变得更加舒展轻盈，而内心也在一招一式的练习中，学会了沉淀与平和。我深知，这些进步离不开老师的悉心教诲。您不仅教我们拳法，更传授我们"松"与"静"的生活智慧。也离不开拳友们的一路相伴，我们一起流汗。一起进步，这份因拳给缘的友谊，是我最宝贵的财富。同时，也要感谢我的家人，是你们的理解与支持。让我能够安心地沉浸在水浪拳的世界里。

新的一年即将到来，我会继续我的习拳之路，带着这份热爱与坚持，不断探索，不断进步。最后，在这辞旧迎新的美好时刻，我衷心祝愿各位老师、拳友们新春快乐，身体健康，阖家幸福!也祝愿我们的水浪拳学习班越来越红火，吸引更多水浪拳爱好者，更多志问道合的朋友加入我们!

我的分享到此结来，谢谢大家!

凌氏拳艺文昌点 王公侠

［此帖子已被 晓舟 在 2026/2/18 20:00:30 编辑过］

嘉定远香湖培训点拜年

抱歉，大年初一那天上午远香湖培训点要么有时差，要么有祭祖习俗蹬活动，参加不了线上团拜会，向清怡秘书长和小凌老师请一下假。在此代表远香湖培训点提前祝小凌老师和师母龙马精神、松柏长青；各位教练和学员文精武进、马到福来！[福]

特以此教学案例为代表，祝贺新春！

罗建军  

［此帖子已被 晓舟 在 2026/2/19 19:26:34 编辑过］