连着两个星期因为国定节假日换班，加上上周贪睡过了头，算来已经有三周没有参加六合拳训练、没有看到大家了，真的很想念小凌老师以及诸位噢！

今天天气晴好，将琐碎杂事先抛在一边，专心去大宁绿地练拳。看小凌老师给吕文发教练演示拳招，一拨一按间已经将对方制住，占尽优势，真是敬佩之至，啥时我能有小凌老师一半一半的功夫就很满足啦！

我们围成一圈在听小凌老师讲解技击术，晓舟妹妹在一旁打水浪拳，一点都不分心，换了我肯定不行。看晓舟妹妹打水浪拳时气定神闲且全神贯注的样子，整个身心都融入拳中，不受身旁一分一毫的影响，真心羡慕又佩服。

又听小凌老师说，他从来不拉韧带，只松胯。在练六合拳前，我一直都觉得练武术拉韧带是基本功。以前跆拳道教练也要求我们每次练拳前先拉韧带，以免训练中受伤。其实一般人只要练上2个月，基本都能踢腿过头。但松胯就不一样了，我感觉我练到现在也没能达到要求。也许这就是内家拳与外家拳的区别吧。

小凌老师又亲自演示踩步，秘书长和晓舟妹妹在一旁跟打。我站在一边看，因为我只想仔仔细细看清楚小凌老师的动作。小凌老师打踩步的动作该怎么形容呢？我只想说一个字：“帅”！

今天练拳倒不怎么累，却与金晓庆和洪俊赛跑，累个半死。金晓庆先袭击我，面对这样一个“重量级”人物，我本能地往后退。金晓庆教我：“遇到这种情况不应该后退，而是要斜穿到对方身旁或者身后再攻击他。”话是说得没错，但也要双方处在同一级别不是？否则就算我能绕到他身后，打他几下，跟拍灰似的有啥用啊？反过来还不被他打死？所以我说：“遇到你，我还是逃跑比较明智一些。”没想到金晓庆说我在1、2百米内肯定跑不过他，于是我们开始百米赛跑。想当初姐在学校里体育成绩一向优秀；想当初姐多次参加校运动会；想当初……不想了，赶紧跑啊......哎~我怎么突然脑海中映出动物世界里猎豹追羚羊的镜头啊？救命啊…….差点被生擒活捉啊！！！一口气没喘上来，还惊魂未定呢，洪俊也要与我赛跑。喵了个咪的，你们两人今天想累死姐啊？洪俊跑得比我快，从后面追上我，还撞我一下，犯规噢！幸好练了一段时间六合拳，下盘比以前稳了点，否则一准摔个“狗啃泥”。我看了论坛上的帖子，我们三人好像应该精诚合作，鼎力配合秘书长做好工作的，怎么今天你们俩不是想把我累趴下，就是想把我撞趴下？

我喜欢在轻松愉快的环境中学习，所以我喜欢这里，喜欢这里的每一位！

蓝蝎子:

 

我们围成一圈在听小凌老师讲解技击术，晓舟妹妹在一旁打水浪拳，一点都不分心，换了我肯定不行。

首先检讨一下：小凌老师在讲课的时候一定是应该认真听的，拳什么时间都能练的。（师父：弟子知错！）没能听到小凌老师的精彩讲解，错过了真可惜！

解释一下：我今天自己打一遍水浪拳的时候，师父还没开始讲解，后来开始打了也就没注意到了，否则我一定会去听的。

和大家一起跟随小凌老师打过一遍之后，对师父行拳的节奏能有所体会，所以就“趁热打铁”尽量按此节奏自己再过一遍，为了能加深印象。每次在跟完师父之后，自己再打一遍，虽然感觉完全比不上跟从师父打时那样的舒畅，但是，把之前有所体会之处自己去摸索一下，似也能有所帮助。

非常感谢小凌老师每次都能亲自带我们打一遍水浪拳，能有如此优渥的学拳机会是他人“求之不得”的，我们更应当珍惜才是！

［此帖子已被 晓舟 在 2013-10-13 23:34:05 编辑过］