凌氏拳艺标准版视频集训第二课小记

2025年2月9日，小凌老师给我们上了凌氏拳艺标准版视频集训的第二课，干货满满，老师讲课的内容中，我把我学习体会最深刻的几点记录摘录如下：

一、 拳打一席之地，着重练蓄势。

小凌老师对金星的踩步一席之地着重做了指点。

老师说，对金星来讲特别要紧，因为金星手长脚长，演示出来更让人看得清。

分解动作：动作一，后脚退一点。动作二，把前脚退到后脚再后面一点，形成顺步拓法。动作三，加速度，打出去。

练一步踩步时，虽打拳场地受限，但好处是可以把蓄势打出来，1，2放慢一点，拓法就是蓄势。

二、 打出撧劲，关键在于节奏。

东雷问了一个问题，踩步的“凿”出去的时机。小凌老师由此给我们讲了发长劲和寸劲的不同要求和不同的击打效果。

老师说，撧劲发的是寸劲，短促，杀伤力极大。要求最后一下出去，合出去的一点发劲，否则就变成推了。

三、 十大形是最精准的拳，360度无死角的绝对标准。

十大形是单操的拳，把把单操，故而能做到绝对标准。

因为，如果是套路拳，就要考虑提前量，考虑到前后关系，留有余地，不可能都打满。

小凌老师以其超凡的智慧、无人能及的深厚教学积累、无数次的总结质疑完善，用独创的理论文字以简御繁，把十大形动态及静态的标准分别用点、线、面给我们讲清楚了，再无比之更透彻的了。

运动状态：放出去是一条线，收回来是一个点，散开来是一个面。

比如：踩步来回走直线打，就是一条线。

      一席之地来回进退打，就是一个点。

      穿拳围绕树打，云遮月把打四个方向，就是一个面。

定式状态：前后看是一条线，左右看是一个面，上下看是一个点。

比如：弓步踩步定式，站在前面看，前后脚是一条线。站在左右看，两手在一个面上。从上往下看，后手的手指和前脚的脚趾在一个点上。

今天听完小凌老师给我们上的这堂课，顿觉心中光明一片。我想，只要我们把每记拳针对小凌老师今日课上着重讲的上述三个方面：定位、蓄势、节奏弄清楚，打到位，那么拳自然而然就打好了！小凌老师太厉害了，真乃神师也！感恩老师！

                            晓舟  2025年2月20日