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参悟内家拳三宗旨——2024年春节跟随肖力行老师文武双修的一个月
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 主题:参悟内家拳三宗旨——2024年春节跟随肖力行老师文武双修的一个月
晓舟
 


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参悟内家拳三宗旨——2024年春节跟随肖力行老师文武双修的一个月

参悟内家拳三宗旨

                       ——2024年春节跟随肖力行老师文武双修的一个月

 

    今年春节期间,自2024年1月19日到2月18日一个月里,我有幸在海南文昌每天向肖力行老师学习,文武双修,这也是我跟随老师十几年来第一次有这样的学习机遇。得益于老师的指点和在老师身边的耳染目濡,这一个月我觉得是自己目前为止在文武双修上进步最大,也是成长最快的。不禁让我想起一句古语:“天上一日,地上一年”,从我这次的经历来理解,不是说天上的日子过得有多快,而是说你能和高境界的人在一起,认真向高人学习,你所获得的提升要比在低层次上修炼快得多,一天抵过一年。

 

§1水浪拳 慢练骨 动肩 势

 

    肖力行老师日常作息很有规律,每天早、晚两次出门散步,其他时间除了为拳艺传承、团队建设工作就是看书,可谓手不释卷。早上8:00,老师散步到逸龙湾带我们打一套水浪拳。老师每日以不同的速度带我打,最快的一次8分钟,最慢的一次31分钟。打慢时,我请教老师意识,老师说,你怎么现在还在问这个问题?并再次强调要动肩,全套从始至终都要把意识放在肩上,尤其当手放下的时候,也要全程控制住,这样速度自然就慢下来了。并告之这是现阶段我慢练需要注意的。这才想起以前在晓希的“跟肖力行老师慢打水浪拳实录”中也曾读到过,在老师现场教慢打课时也多次听老师说过慢打时要注意动肩,然而,这次自身的体悟则更深了。

 

    一次,老师带着国燕师姐和我打水浪拳,老师说尽量保持同步试试,拍了视频下来看,我们三人果然还挺同频的,能跟师父、师姐这样天天练拳我好开心。半个月后,某日,老师说:“你的拳内在变化很大,你自己不知道,这就是功夫到了再跟着我打,潜移默化的结果。每记拳走的劲路,拳中的势,跟着我打能帮你带出来。”难怪,每次跟着老师一套拳打完都感觉特别爽,原来是打出了些拳势,而拳势是需要老师带着你打出来的。

 

    不知不觉在老师的带打中,我从第一天必须打起十二分精神才能勉强跟上老师的节奏,到逐日放松,越来越享受,越来越与老师同频,拳也越打越自然。我想这才是练拳的真谛吧!平衡身心、感受当下、自然而然。而每日能跟着老师一起打拳,则是最好、最自然的学拳方式。

 

§2十大形 细节 节奏 面

 

    每天下午4:00,不下雨的时候,文昌气候舒适,蓝天白云,肖力行老师给师姐和我拍十大形的拳照和抖音视频。婉舟为团队做宣传册时,建议拍十大形以十种动物特点象形取义的拳照。老师在第一时间给国燕师姐和我拍了十组,以我们论坛上放的卢嵩高老师十大形拳照为模板。国燕师姐身材修长,又有快20年的功力,打出的蛇拔草拳架挺拔而舒展,特别赞。在八一益园大气的前门场地,老师给我们师姐妹二人先后拍了两次,第一次拍完后,老师针对我们拳照中的问题,比对原照进行了指点讲解。

 

    肖力行老师说:“这是给博士生上的课,你们现在的功夫到了,给你们一讲就能体会到。对你们今后打拳、看拳都会有很大帮助。”我跟师姐在拍之前都有看过卢师的拳照,拍好后也都自己比对过,可是,好多细节老师不讲,我们根本就注意不到,经老师指点过,演示给我们看过,再重新打,感觉完全不一样。比如:熊出动,怎样做到形于手指?熊式的身姿注意点,如何打好束?又比如:鹰捉的肩领前、虎登山的直角三角形、蛇拔草胯的转动,以及圆裆与夹裆的区别,分别在什么时候用等等。老师还给我们讲了由十大形增之为十二形,究竟增了哪两形,各取何意。原来大部分我们在市面上看到的都是错的,连字写出来都不对,根本解释不通。肖力行老师对十大形的了如指掌,对内家拳演变的寻根探源,是源自于其家世、成长背景、特殊的历史条件、加之老师自身的品行、求学的态度、在武学上的天赋、以及常人难以企及的学拳及教拳的资历,不要说当世之人难以望其项背,历史上恐怕也少有其人。有这样的老师教我们,甘为人梯,让我们得以攀登内家拳的高峰,是我们很大的福分。

 

    老师亲自给我拍拳照和视频,我很紧张,生怕自己打不好白费老师的时间和精力。打蹲式时,我蹲了一会腿就不听使唤。老师一眼看出我的紧张,举了国足一到大场面就因紧张打不进世界杯的例子,叫我意识上先放松。老师让我把学过的十大形都打一下,趁海南的气候环境都拍一下供做视频号,老师为我的拳一一做了指点。我打了平时练较多的踩步、龙吊膀、抡劲、大劈、一头碎碑、燕子抄水、碰意、穿拳、单把、龙形裹洪、四把。其中,老师教我打出大劈的一气呵成,单把的发劲,龙形裹洪的跳,老师演示的路径干净清爽,节奏干脆利落,气势排山倒海。经老师的带打直接把我的拳带上了一个层次。

 

    老师为我一一纠正了细节,龙吊膀的跟步、抡劲的回身手势、燕子抄水的向前向上起、穿拳手在一个平面上走。尤其给我指出了一头碎碑的错误意识。由于我之前有点打习惯了,老师纠正一头碎碑时特别吃力,便由粗到细,让我重新来过。老师演示了板凳鹰捉把的撧劲,气吞山河,以此为例让我体悟正确的劲路。见我还是不行,老师忍着右腿肌肉此前拉伤的疼痛,发劲带我打。我跟在老师旁边一起打,只觉一股英勇雄壮之气笼罩全身。那是一种目空一切,势不可挡的豪情;一种星流霆击、长驱直入的速度;一种翻江倒海,天崩地裂的气势。在到的刹那间,我领悟到了撧劲的真谛。急刹者,撧劲也,虚领顶颈急刹。原来,肖力行老师写给我们的心意六合拳拳理即为武功秘籍。

 

    老师又帮我复习了惊马窜道、云遮月把,还教了我夜马奔槽、蛇拔草,大龙形。老师为让我们知晓心意拳与形意拳的发展变化,又教了我炮拳的发劲,跟着老师一起,我体悟到为什么这记拳要叫“炮拳”,感觉形意拳比心意拳发劲相对简单一些,刚猛威力也相对渐弱一些。老师多日的发劲带打,蹲低拍摄,又累及腿伤,我们都十分心疼老师。然而,毫无他法,要不是看老师打,我完全打不出那样的拳姿拳势,更不要说打出撧劲了,唯有倍加珍惜。

 

§3“我的职责是老师”

 

    在这一个月里,老师无论碰到什么事情,几乎都是每日上午、下午两次到逸龙湾给我拳艺上的指点,或带我们打,或给我看拳进行指点,或看我教拳再做师范,或拍拳照、视频予以纠正,老师没有一次不是尽心尽责。不管天气是否降温下雨,不管身体是否劳累疲惫,甚至带着腿部肌肉的伤痛,老师为教好拳奋不顾身。我问老师,我是女的,您这样教我十大形值得吗?别人会对您有意见的,您为我太受累了。没想到老师却说,“我的职责是老师,可教的一定尽心尽责。”是啊,在老师心里我们都是学生,没有谁和谁之别,也没有男女之分,只有想学的和不想学的,可教的和不可教的,而老师对于可教的,从来都是尽心尽责的。然而,尽心尽责这四个字要做到谈何容易啊?!

 

    近几年,老师好像对我没什么好话,肯定得少,批评得多,有时批评起来很严厉,甚至当着大家的面拿我做反面教材。当然,老师每次的批评都是一针见血,对我的帮助和触动都是很大的,但被骂的时候心里总是蛮难受的。经过了这个月在老师身边,看到老师平日里的点点滴滴,我好像突然懂了,老师是觉得我成长得太慢了,老师的批评是希望我们能快点进步,达到老师的要求,达到拳艺传承的要求。虽然老师看上去一点不老,可老师毕竟70多岁了,精力和体力不可避免地逐年下降,为了拳艺传承,老师一直在操劳着。这次我看到有很多重要的事情等着老师完成,非老师无人能为。可老师却总是优先选择培养师资,为教好我们可以放下手头的一切。老师心里比谁都着急,但老师又不想把压力给到我们,自己一个人背负了太多,为我们承担了太多。

 

    这次春节里,老师先后让我给靖杰教十大形,给正翔、正儇教龙形裹洪,每次都给我做师范,老师嘱咐我,教十大形相对比水浪拳容易,但记住先要把新动作打给学生看;123的分解要标准、清晰、干净;对错误与正确动作进行对比演示时正误两者都要夸大;适时要让学生连起来打。这一个月里,我在老师的精心指点下对十大形连日高强度的学、练、教,一次在看我教正翔、正儇时,老师语重心长地说了一句:“总算没白教。”回上海时,老师告知我,“因接下来要担负起去大学教拳的重任,又不耽误大家的十大形集训进程,这次给你部分的拳过了一遍,让你回上海后,像国燕上次视频教学水浪拳一样,教学十大形,并组织十大形教学视频的拍摄工作。“我听后颇为惊讶,既为老师对我的信任感到激动,又担心自己无法胜任。转念又想,老师做一项决策一定是经过反复考虑,结合各方面因素来下决定的,老师所站的角度比我们高得多,智慧也我们高得多。既然老师已经说了,那我惟有依教奉行,认认真真地按照老师的计划和要求去做,不可沾沾自喜,自以为是,也不可妄自菲薄,裹足不前,要像国燕师姐学习,像师姐上次那样严格执行老师的教学要求,按老师制定的标准化去教,反正有老师在,不懂就问,不会就学,争取和大家一起学习进步。

 

    老师历来十分珍惜时间,除了教拳,珍惜每分每秒用来学习,而老师的学习绝非漫无目的,是学以致用,为用而学,而老师要用的都是为拳艺传承。从哲学中印证拳理拳义,从历史中总结兴衰规律,从诗词中感悟拳艺意境......为传承模式,为拳名增补,为写书传真,老师潜心向学,不断质疑,去伪存真。老师在文武双修上的高度和几十年如一日的刻苦也让我非常敬佩。老师愿意放弃自己学习和写书的时间来教我们,是我们多大的福分啊!

 

    肖力行老师是内家拳百年难遇的武术奇才,更有着千年难逢的武学机缘,同样的,老师也肩负着拯救内家拳于危亡,为内家拳开辟新时代的历史使命。像老师这样的人注定是很难被世人所理解的,我们再怎么努力也很难企及老师的高度,很难完全明白老师的用心、老师的所为。但有一点是我们都知道的,那就是老师给内家拳确立的三大宗旨:崇德、健身、自卫。老师是一以贯之的,这三大宗旨就是老师此生所信奉、坚守、力行的,也是老师本人的真实写照。老师是内家拳三大宗旨的倡导者、表率者、传承者。我们只要心中牢记内家拳三大宗旨,始终立为标杆,有朝一日就能读懂我们的老师,就能学懂内家拳,也就能真正参透三宗旨的真缔,把内家拳与时俱进地传承下去。

 

                                    晓舟 2024.2.24 甲辰年正月十五

 

 

[此帖子已被 晓舟 在 2025/2/28 11:39:15 编辑过]


编辑 删除 发表时间:2025/2/28 11:37:22 IP:已记录
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Re:参悟内家拳三宗旨——2024年春节跟随肖力行老师文武双修的一个月

2024年春节 肖师在八一益园教晓舟虎登山<div>
</div><div>2024年春节 肖师在逸龙湾带领师姐和我打水浪拳</div><div>
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编辑 删除 发表时间:2025/2/28 11:39:53 IP:已记录
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