根上纠错 事半功倍

—— 凌氏拳艺2024年8月11日苏州训练记四

清怡秘书长携其夫人玮玮一起来凌氏拳艺苏州训练点。身为证券业老总的玮玮，一来担心清怡来回开车太累，特意随车相伴，充当专驾。二来因疫情多年未见肖力行老师，特来探望。辛苦他们了，来回我在特斯拉上舒适省力，相谈投缘，深感他们夫妇对老师的关爱和对团队每一位师兄弟的爱惜。得知清怡将去沙特承接大型工程项目，颇有不舍之意。

这节课老师给清怡纠正的段落从声东击西到穷幽极海。清怡打好后，老师似乎已经感知我心里所想，告诉我，清怡现在要解决的是主要问题——缺乏盘旋之气，其他问题先暂时忽略不计。每个人的主要问题是不一样的，作为老师要知道他所最缺的是什么。今天老师针对性地纠正清怡三记动作：丹成九转后的泻、顺水推舟前的翻、抵篙摇橹时的插。

丹成九转后左手从上额下来，到右臂内侧泻下时，不是滑溜的一下子下来，要打出有阻尼的拉丝感，左手慢慢下探，右手慢慢上抽。这记动作，老师在指导我们时，没有过多强调过，很难注意到这个打法的细节。清怡跟了老师的示范后问，看老师右手后抽着重是身体带动，不仅是手在抽泻？老师说，纠正动作，力求简单明了，有低到高。不要把问题复杂化，先把手上问题解决，打出正确的要求，有了肌肉记忆，慢慢就会打出手与身合，以后动作就会由内而外了，就是这么简单。脱离当下功夫的要求，就是拔苗助长，拳只会越打越错。可惜现在外面好多人勤学苦练，功夫不错，就是不明拳理，舍本逐末，越练离规矩越远。

高明的老师在用某种教学方法效果不明显时，会及时更改，变着法使学生能轻易领会掌握，而不是一成不变地死教。

上节课老师指导清怡声东击西，提醒他意识不在肩而在腰，劲路要在手臂外则。这次再看清怡动作改观不明显，老师提示他手臂要和身体保持一定距离，要有掤的意识。一样要求，不一样教法，收效显著。

顺水推舟前的下手翻，对手腕灵动和柔韧性颇为讲究，手的柔软在一定程度上可以显示出身体的健康指数，反过来说练好了可以促进人体健康。老师演示了该动作，遒劲润滑，当显示其的用法时，对方击我腹部，我手腕一记绞翻，即泻去对方的着力点，又护住自己的中线，我顺彼逆，漂亮。

抵篙摇橹下插时，双手三指并拢，拇指和小指分开，掌背相对平行下插。通过不断的训练，意到气到，不断增加末梢的径流量，对畅通经络有莫大帮助。接下来老师教其他同学十大形时，清怡即刻在一边复习领会老师刚才教的东西，立竿见影，大有改观。

老师教的得法，直指症结；清怡学的认真，进步迅速。老师珍惜学生的时机，因时使教；学生珍惜老师的教诲，倍加感恩。不论何事，根上纠错，事半功倍，即使明者知晓，然除肖师之外，又有几人具备这种的功力呢！

王国燕  2024年8月18日

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