对提胯的初步理解

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对提胯的初步理解

 

时光飞逝，不经意间周日再度来临。一如往常，我们相聚于大宁公园，紧随小凌老师指导，共同探索内家拳之奥秘，彼此间分享学习心得。

 

 

 

 18岁那年，我跟村里一位木工师傅学手艺，那时农村兴起建造两层小洋楼，门窗都是木制的，手艺人因此备受推崇。每天都忙碌于推刨子、打眼、拉锯、劈斧头。空暇之时就帮师傅家做事，帮师傅家耕田。师傅对技术要求很高。一根木头，先劈两个方向，这两个方向要求平直，90度，再根据需要的尺寸划线，用斧头把多余的部分去掉，再用创子推平，这跟方子的质量，决定了后面成品的质量。再就是打眼，要求画的线留一半，吃掉一半，还要正，上下一样，每一步都是技术。这样的事，每天重复再重复，师傅怎么讲，就怎么做。画线的事师傅是不让做的，学了一年也没画两次线。那时也没有手机，也没有书籍，思想也单纯，做事只知道饿，也不知道累。就这样，日复一日，基本功学的特别扎实。这也是一种能力，做其他事情也能发挥的出来。所以基本功的重要性就显而易见了。

 

 

 在当下物欲横流、繁杂迷离、飞速发展的社会，索取少其实能得到更多，索取多反而会导致自身的迷乱。《道德经》讲：“曲则全，枉则直，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑”。现在手机普及，网络信息丰富，获得知识轻而易举，各种“大师”传武看的人眼花缭乱。太极拳论遍地开花。比喻“太极者无极而生，阴阳之母”，还有“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，＂梢节领，根节催，中节随，等等，这到底是“领”，还是“催”呢？。老师讲到，从《青龙探爪》之后，要求两手抱圆，走直线，意识从腹部左到右，就像荡秋千一样，如果意识有了，两手就不会走的太高。问题来了，此时是梢节领，还是根节催呢？怎么意识有在腹部从左到右呢？

 

谈及《活步踩步》，不禁心生惭愧，老师很多年前就是这样教的，老师一讲，脑子里面就呈现当年的情形， 也是这样示范的。 不过现在听起来跟以前不一样，现在听有一种“心知肚明”的感觉。活步踩的精髓在于踩步，首先要把踩步踩好，如果总想着提胯，提膝，就易致跳跃，以前练习总有跳的感觉。踏步和踩步，脚尖要翘起来，踏步脚尖翘起来，就跟胯吃上劲了。如左式，左肩前拧，两手臂向内旋，向前向下，柔劲下拓，右手扶着左肘。

 

《鸡行胯提，健步裹裆》我问老师，我练习时怎么没有提胯的感觉，问题就是脚尖没有翘起来，十大形练习不像芭蕾舞，芭蕾舞脚尖是朝下的。再说书是功成名就人写的，比喻老凌老师写的书，功成之后得出来的感悟，没到那个高度是无法体会的。不能把结果当方法使用，写书时的境界，没练到是无法体会的，因为没有练到那个层次，每一个层次都有独到的洞见。所以就要学习提高自我。我想小凌老师教拳高明之后在于正确引导，用简单的语言，引导我们通向武学真谛。千言万语中，真谛仅寥寥数语。

 

作为一名技术工作者，我深刻理解基本功的基石作用。木工基本功也是技术，是有形的，看的见，摸得着。而内家拳术则略显高深，标准更难把握，要求更细腻，要把老师每次教的要点逐步做到，先由招熟，招熟过程中，其中蕴含诸多心法。拳术过程就是基本功，重复就是功夫。内家拳强调全身协调，如侧中一点就会滞。武学传统文化及经典，就婉如一道道佳肴，要拿起筷子慢慢品尝，细嚼慢咽，才会受益无穷。

 

 

因自身知识基本功储备不够，课间很多宝贵的知识点，难以恰词表达，应向老师及大家学习。

 

以上内容课后理解和体悟，不知是否正确，愿虚心接受批评指正，谢谢！

 

学拳小记，2024年8月10日汪家林