幸福的基石是健康幸福的基石是健康
名、利不是幸福的指数，健康才是幸福的真正基石，没有健康，幸福归零。
孔子与其弟子们一次闲聊时，问起各自的追求，有想要权的，有想要名的，有想要官的，点这个同学想要幸福。夫子喟然叹曰：“吾与点也！”圣人追求的是幸福。如果那时有拳艺的话，我想点一定会加上它。
美国《独立宣言》有言：“我们认为下述真理是不言而喻的：人人生而平等，造物主赋予他们若干不可让与的权利，其中包括生存权、自由权和追求幸福的权利。”
孔子这里讲的幸福，用的是感性的，是具象的。美国《独立宣言》讲的幸福，用的是理性的，是抽象的，其道理是一样的，幸福才是每个人最需要的。人们要得到幸福的条件有诸多，但最基本的一条是身心健康。没有这一条，其它无从谈及，皮之不存，毛将焉附。
有人说：“生命在于运动。”说的只是普遍性，而所有的运动是个体性的，应该要有针对性。所以我认为：“生命在于合适你的运动。”请注意，这里的合适，包含了运动方式和运动量的两个问题，这还只是其一，说的是体质方面。而对幸福来讲，体质的健康只是一个方面，精神的健康是获取幸福的另一面，缺一不可。一种运动能兼体质和精神两个方面健康作用的，才是应该和值得去追求的。内家拳讲究身心双修，既能以意导气，疏筋活血，强健身躯四肢；又能尚武崇德，净化心灵，安身立命，心态回归自然。做到天人合一，使得身心两方面都能健康。
尤瓦尔赫拉利在《未来简史》中说：“20世纪的医学旨在治愈病人，但21世纪的医学，则逐渐走向如何让人保持健康，并使之升级。”众所周知，健康之道，防重于治。《黄帝内经》早在2000多年前就倡导治未病，治未病的根本精神，就是正确的运动锻炼。
正确的运动锻炼，才能支持健康，有健康质量的生活，才能保障幸福。心意六合拳泰斗凌汉兴宗师一生科学习武，年过百岁，手轻脚健，生活自理，尚能背诵好多古文、诗词、英文名篇，还接受上海电视台专访，见者无不惊叹。直到去年在睡眠中无疾而终，享年105岁。上世纪60年代的凌门弟子王泰东主任医师（教授），年过八旬还在著书立说，至今年过九旬，仍时常教授国内和境外学生回春功，每周还去医院一次，给特需患者看一次门诊。凌氏拳艺健身功效可见一斑。
合适的运动才是保证人体健康的关键。凌氏拳艺的运动形式有单操有套路，时间能长能短，强度有高有低；速度可快可慢，总有一款是适合你的，合理应用，达到动态平衡，符合中庸之道。远取凌氏拳艺先哲事例，近观香港凌氏拳艺培训班同学们切身感受，无不显示出凌氏拳艺，对个体身心健康的强大作用。
古今中外，各种运动形式层出不穷。考其始终，有适合幼时的、有适合青少年时的、有适合中老年时的、有希望形体美的、有竞技比赛用的，等等，都只是为一段时间所定，而非为追求一生健康所制。如我们可以叫孩子们走快点，不会叫老人们走快点一样，违时锻炼，有害健康。冬日可爱，夏日可畏，一成不变，反受其害。而能适合贯穿一生运动锻炼方式的，恕我孤陋寡闻，迄今为止好像唯有内家拳了。凌氏拳艺不但有适合你任何时候运动锻炼的方式，而且这种运动艺术，气象万千，会让你放松心情，愉悦精神，有百利而无一害。一步一心境，一拳一菩提，艺无止境，功夫日积，乐此不疲，一生追求。
愉快晨练，美好一天由此发端。秉持宗旨，体质与精神长年健康。如能加以传承，弘扬中华文化，则可惠及他人，手留余香，助人长乐，心存余欢，幸福之感倍增矣！
应建军主编为《凌氏艺海》做香港专刊所约，敢不从命乎？谨以此文，衷心祝愿凌氏拳艺香港各培训点的同学们身心健康！生活幸福！
天阙 2022年9月1日
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发表时间：2022/9/11 15:35:52
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