學拳筆記 第4課 11-6-2022

今日學習「平沙落雁」後的一段。教練率先打了三遍，每看一遍都覺得太快，然後到自己打感覺自己什麼都記不住。幸好教練很耐性的一招一式慢打出來，大概再慢打了五遍以上，才勉強記住了「迎來送往」、「摘星換斗」、「魚窜鏢擊」、「張弓搭箭」的基本路徑。然後教練教「密州出獵組」去，我跟Rainey各自練習去。

練來練去，記住了前面、忘掉了後面，打對了後面、又把前面的給忘了。滿滿的挫敗感。為了重心振作起來，決定從起勢打起，把自己相對練熟的部分打起來，然後打到「平沙落雁」後繼續打，發現能夠把接下來的陸陸續續的打下去，雖然不甚流暢，但總算是把路徑打了出來。然後反覆多一遍就差不多下課了。

接下來的一周因為要籌備公司廣告的事情，提前跟教練請假一天。每天都在忙頭忙尾的，練拳的時間不足、心也不夠靜，只能偶爾提前到公司習練幾遍。

有一天早晨到公司，看見窗外天色很好，停了多日的雨，決定先練一遍才開始工作。

可能連續忙完一大部分的工作，今日心思比較沉穩，對外在也比較抽離，一邊練習打拳一邊忽然腦中回憶起片片段段的童件時光，想起當時有跟一位鄰里大叔學過拳法、坐馬，當時當然也求只是一個好玩，每天放學回家就去，突然回想起也是一樂。中國的各家拳法武藝源遠流長，當中除了技擊搏鬥外，還有很多歷史文化和人文思想，希望大家都能從中學習、成長、健康。

學拳筆記 第5課 25-6-2022 Sean

今日天氣非常好，青天且有微風，是學拳的好日子。

今日先複習了整套的拳法，教練細心地帶我們從頭打起，把細節一一調整修正，先把不熟練的部分、身姿步法逐一糾正，重覆練習到流暢純熟才教新的，感覺先練幾遍再學新的會學得比較好。

當教練教的時候，要注意她的動作，觀察拳法細節，才能有所進步。重點是要熟練所學，才能邊注意邊打得好。

後記：最近不幸確診了，未能參與學拳。

身體無大礙，偶爾比較疲倦。祝願大家身體健康，百毒不侵。

［此帖子已被 b52fft 在 2022/7/20 16:32:19 编辑过］