2021-11-7 学拳小记

本次学拳在大宁，小凌老师依然从苏州赶到上海来教拳。

张博士的水浪拳

这次小凌老师看了一下张博士的水浪拳，指出了2点要注意的地方，一个是方位；另外一个是重心。指出这两样对张博士现在很重要。现在张博士有些拳的方位不对，但是下一记拳，又拉回来了。所以，现在还好纠正。如果一直这样，就不容易纠正了。我自己的理解，方位不对，那前一记和下一记的过渡和起呈转折就不同了。重心不对，也是一样，脚步就会增加或者减少，也会造成和固有的拳不一样。所以，对于初学者，要注意。

这次，从“朝阳贯耳”教到“猛虎回头”，把上半套教完。张博士也表示想赶快学完全套的拳。

新的同学

这次来了以为新同学，叫王君，是汪家林师兄介绍过来的。以前学的是陈式太极拳。小凌老师让她打一下所学的陈式太极拳，我们在一旁观摩。以前没见过陈式太极拳，光听老师讲过陈式和杨式。这次倒是第一次看，因为和我们的拳不一样，而且也不太会看拳，所以不知道到底是如何。老师点评说，这个陈式太极拳和他以前学的陈式太极拳是一样的，是老的太极拳，表扬王君打的好。和王君介绍了我们这里的2个拳，水浪拳和十大形。王君表示要学十大形。于是老师安排晓舟教练教她踩步。

临结束，王君打踩步给老师看，学的非常快。老师点评说，十大形打的是一个撅劲，陈式打的是抖弹劲，2个是不一样的。所以，要注意按十大形的要求来打拳和发劲，注意提胯。

因为老师冬天要去海南，安排我教王君十大形。

本周习拳

没什么大变化，按时打拳。