谨以此文祭奠凌汉兴老师仙逝头七日

——2021-08-21学拳笔记

2021年8月21日凌汉兴老师大殓，因为疫情，一切从简。凌氏团队以各种不同形式敬献11只高大典雅的花篮，代表部分凌门子弟，表达最崇高的敬意与哀思。

肖力行老师一早从苏州出发，出席了简单的告别仪式，心情难受，无以言表。肖师说，对凌老师最好的纪念，就是继承他的遗志，传承内家拳。希望凌门弟子，以传承好凌氏拳艺为唯一目标，团结一致，群策群力，贡献自己的力量。

11点仪式结束后，肖师一刻不停，12点半赶到大宁公园。按此前计划，继续给我、晓舟、国燕指导水浪拳，并告知源深体育中心培训点等同学们，有时间的可以一起来观摩和求学。大热天的正午，教拳至两点钟，浑身湿透，衬衫可以拧出水来。

这几年来我只要不出国，不出差，有时间尽可能全方位跟随肖师学习，所见所闻，肖师心中只为内家拳，不计任何利害得失，高尚的人品，神圣的使命感，越来越让我肃然起敬。公在前，恕在后，中间是仁。真正体会到了什么是唯义所在。

今天肖师指导的是从五云捧日到朝阳贯耳前，我摘记如下：

我打的这一段味道不对，肖师摇头，建军也感到了，但说不清是何处不对。肖师指出，是我打每一记，身体动和手动没有关联，这个现象就是“扭”。初学者不会出现扭，因为身体还不会动，打到一定程度才会出现扭，身体归身体动，手归手动。肖师分析，这是因为我的手臂旧伤尚未痊愈，尚有牵制，所以动体时，没法做到一枝动百枝摇。不建议伤未愈打拳。肖师说，倒也带来一个好处，就是给今天来学习的弟子们提供了教材。以后你们教拳，碰到这种现象，就知道是“扭”，看出毛病，就能对症下药，给你们的学生纠正。肖师还提醒，有的人并非是有手伤，而是打了得意忘形了，也会扭。触类旁通，人有时可得意，切不可忘形。

五云捧日：肖师指出手的意识应该做到有变化，以前学的是两手交替领劲各管半圈，现在要学习用单手领劲管一整圈。单手领到头顶，势已蓄，从头顶往下划的动作，可以快一点，打出先慢后快的节奏感，因为单手易于控制可以借力。同时手臂往后划圆的时候，不可以迁就，以不失立身中正。

托天盖地：立身中正，双肩撑开，臂要抱圆，肩催肘，肘催手。这记拳要吃进对手两记极快的连击拳，比较危险，不是水平高于对方很多，不是形势危急要博一记的情况下，要慎用。

朝阳贯耳前，双手下按身体起立，这个起立看似极其简单，平淡无奇，实质却是难度极高，隐藏着丰富的内涵。肖师每次带打到这里，总是比我们劲沉而势缓，一直不明就里。今天终于揭晓原因！原来肖师是把身体当作螺丝钉，螺旋式上升！我们是把身体当作洋钉，直线上升！肖师说，想象头顶上是天花板，身体是螺丝，要钻进天花板里去，粘滞系数诀定了上升的速度，恍然大悟。肖师说，目前也就是国燕可以稍微体会到一点，只能对她要求，你们其他人暂时不要去学，否则会打出怪样来。不过今天领会到了这层意思，很快会有体悟的，有了体悟就能打出来了，到时又是另外一层境界了。内家拳传承之难，真是无法想象。

讲到螺旋上升，肖师说，大家今天硬是调出时间跟着来，好多同学从上午8点多一直等到现在，就多讲些吧。引申开去：讲了什么是螺旋劲，为什么有螺旋劲，螺旋劲如何用。讲了年轻时曾用了三年多时间学习陈式太极拳，第一个陈式的老师，是张绍祥老师，中学教师，那时退休不久，人品和学问都极好，平时沉默寡言。学了一年多，张老师和我说，他年轻时就练拳，文革前几年才在体育宫跟陈照奎老师学陈式太极拳，虽然是首批学员，但学的时候年龄已经偏大了。那时练得最好的是人称“小无锡”的邵永清， 极具照奎老师的神韵，他在和平公园教拳。你习武天赋聪慧，介绍你给他，成就你他日登顶而观。于是又跟邵老师学习了二年，那二年得邵老师倾囊相授，明白了每一记拳的内涵，所得甚多。

最让肖师难忘的是，那个时代陈式的书市场上已经不能卖了。为了学习陈式太极拳的理论，师兄弟、师姐妹们历时数月，废寝忘食，竟然把全套拳书抄写在描图纸上，再用最好的晒图机显影在最好的晒图纸上，字体、图像极其漂亮清晰，宛如印刷版，完成了武术史上一个另类的伟大创举，肖师至今完好地保存着。肖师所阅拳书无数，推崇的就是《心意六合拳艺传真》和《陈式太极拳》二本。

要打出螺旋劲，先要练好缠丝手，我们只觉得缠丝手就是兜兜柔软缠绵的圈子，活络活络筋骨而已。没想到肖师随手示范几记缠丝手，看似手掌平托，循环圆转，瞬间节奏变化，绕、勒、翻、托，招招制敌，颇为惊人。肖师说要练到前后肋骨都有牵动，方有体悟。

今天有幸听肖师讲了太极拳的由来、演变，核心实质。推翻了我的旧认知，大长见识。老师不仅是十大形、水浪拳的一代宗师，对形意、陈式、杨式、吴式、武式、孙式、八卦等也有极高的造诣，融汇一炉，更将凌氏拳艺打造成内家拳的净土和殿堂。

凌老师培养出这样杰出的儿子，可以含笑安息。凌老师的在天之灵，一定会看到凌氏团队在肖师的带领下，凌氏拳艺走向辉煌。

今天是凌汉兴老师仙逝头七日，谨以此文祭奠老人家在天之灵！

晓希  

叩写于2021-08-22

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