至善之言

---写在这个新冠肺炎的“非常时期”

2020年1月11日源深体育中心训练结束，凌氏拳艺各培训点也因春节临近陆续放假。本以为工作、学习紧张了一年，可以过一个放松的假期。不料这场突如其来的瘟疫，从武汉迅速蔓延到全国，渗透到了世界各个角落。为控制瘟疫，企业、工厂、学校纷纷延期复工和开学，宅在家里成为控制瘟疫传播的有效手段。

大年三十，肖力行老师在微信群寄语，及时告诫大家：

“疫情常始于冬季，发于春季、止于夏季。我给大家的预防措施是；确保睡眠、注意冷暖、劳逸结合、起居有常。这样可保证人体免疫功能正常，免受邪气侵入。祝大家新春快乐！阖家安好！”

寥寥数语，是熟读史书、善于归纳的老师，集几十年内家拳修行之体验，总结出的历史规律和切实可行之措施。起居有常真谛是：练谷化精，练精化气、练气化神，练神还虚。保持动态平衡，让身体保有强大的免疫力，是对抗瘟疫的根本办法。今天头条上播出白岩松对中国医学科学院院长王辰的采访，对于拐点何时出现，王院长的最后一句话，“天气变暖也是影响因素之一”，佐证了老师说的“疫情常始于冬季，发于春季、止于夏季”是何等的智慧。在疫情初发，众说纷纭，莫衷一是的时候，我们的认识和行动，及时得到老师指点，确保当下和以后的健康，实乃我等之大幸。

非常时期，不能出门，凌氏拳艺的实用性和灵活性充分得到了体现，之前老师教我们打一席之地的水浪拳和一步法的十大形，优势正可大派用场，在有限的空间里强身健体，是此种形势下保持动态平衡的上佳应对之策。

身居苏州的肖师心中一直牵挂着各培训点的教学进程和大家的健康。2月1日，得知在严总经过近一年多装修的宜春“旧雨新知”民宿基本完善，与凌氏拳艺合作的远程教学培训设备已经到位，老师及时指示宜春培训点教拳当尽快进行。2月4日上午，远程培训主教练建军发来下午正式开学的通知。南京培训点主教练晓希即刻在群里表达了祝贺：“立春伊始，宜春发动，春春吉祥！祝严总和宜春的各位同学健康快乐！心想事成！并感谢建军为传承凌氏拳艺作出的努力！2小时后与大家在“瞩目”上见。”

严总这次新装修的民宿“旧雨新知”，简约而新颖，赏心悦目。宽敞明亮的多功能健身室，让我耳目一新。在建军主教练的指导下，半小时不到，宜春的学员们已掌握了踩步的基本要领，最后十分钟，建军请第一次督教远程视频教学的肖师指导，老师强调了踩步1、2、3步每个动作的手脚位置和要点，针对每一位学员，提出了不同的要求，让远距离的学员有了清晰的空间概念。学员们有幸一个个打给老师看，得到老师的隔空指导，大大提高了每个人的学拳兴趣。结束后，严总说，争取这几天练习后，录视频向建军教练和老师汇报。

在目前的状况下，凌氏拳艺开展远程视频教学，不失为一个很好的契机和动力。望同学们立刻行动起来，利用现有的视听设备，多方实践远程教学，不仅可以提高自己的教拳水平，也为凌氏拳艺积累远程教学经验。

老师说：“人必自佑，然后天佑之！”照顾好自己，关心好他人，在此非常时期，帮助更多人强身健体，抵抗瘟疫 ，利国利民，善莫大焉。

王国燕

2020年2月6日

［此帖子已被 王国燕 在 2020/2/12 18:17:11 编辑过］

             观摩学习肖力行老师首次督教远程培训有感

在为抗“新型肺炎”全民闭关的非常时期，竟还能通过手机观摩肖力行老师隔空指点凌氏拳艺宜春教学点的远程教学，激动之余，不得不佩服肖师对远程教学工作的早早部署，同时也感谢国燕副理事长的组织安排，感谢南京培训点主教练晓希提供的设备等条件，感谢远程培训主教练建军的精心筹备。

肖师第一次督教，又是在非常时期，足见对远程培训和宜春点的重视。为建军和严总团队感到高兴之余，我亦十分有幸，从肖师的隔空指点中对如何开展远程教拳有了新的认识。
通过此次观摩学习，我感到远程教拳对教练员的要求更高！不但需要示范清晰，更要火眼金睛，能在镜头里发现学员的问题，加以针对性的指点，对洞察力和表达力都提出了很高的要求。否则容易浪费彼此时间，达不到应有的效果。

万事开头难，宜春点布置一新后的第一次远程教学，因为有了肖师的督导指点，学员们对踩步的掌握度大大提高，自然就有了学下去的信心，大大增加了大家学拳的兴趣。
看老师在最后阶段的指点，我发现其实老师之前在看建军主教练教的时候，就已经对每个学员的问题了然于胸了，而且已经想好了如何对症下药，否则不可能在最后的短短十来分钟的时间里如此高效的解决每个人的问题。老师最后再让他们一个个打过，我想一是使学员能够记得更牢，再者主要是给建军主教练做师范，也让我们能一同学习。
老师在指点过程中，三个方法让我印象最深，一是针对严总有时会手忙脚乱的问题，老师仅指出一点，打好1，拗步，手脚不同，立竿见影，后面的2，3自然就打对了。二是，把学得最快的小韩教好，让小韩可以带其他学员。三是，一个一个过关，不要怕麻烦，帮助每一个学员都能独立打出来，增强自信心。有意思的是，老师用上海话点名少微上来打时，少微可能一时没听清，老师立刻换了种说法，叫“那个坐下来的”，哈哈，当时只有少微坐了，马上就意识到是说她了。老师的反应程度和幽默感着实让我们年轻人都感到汗颜。
相信在肖师的关心和指导下，凌氏拳艺远程培训和宜春点会又好又快的发展起来。感谢老师和同门让我也能得到学习的机会，争取和大家一起学习，总结，实践，提高。

［此帖子已被 晓舟 在 2020/2/7 20:32:26 编辑过］