几周没见小凌老师，感觉老师年轻了许多，精神也好。今天我将最近练拳的情况和老师说了一下，我在老师面前练了一下踩鸡步，然后跟老师说:最近练拳有点头晕。小八子师兄丁师兄他们一记拳能练一小时，我最多的时候练40分钟，练是练下来，之后有点头晕，老师听了说这有点过了，因为你的情况不一样，他们在家没事，你白天工作也是肢体运动，所以精力消耗比较多，老师针对我的情况，让我多练水浪拳，水浪拳以养生为主，十大行以技击为主。所以平时应多练水浪拳，调理气血，再让我练云遮月把，老师让储教练教我这一记拳。通过储教练的认真讲解示范，我基本领会了。那时老师站在离我十米远处，看我们练，老师好眼力，过来跟我们说了两个细节，1先动前脚，2左肘闯出去的时候，右手经过脸旁相应画大弧一同贴身合左肘而出。老师说云遮月把打四个方向，百会顶天，围绕四个方向旋转。这是针对我个人情况量身订做。  每个人情况是不一样的。养身之道在于平衡，自己感觉舒服为好，功夫不是一天练成的，也不是一年练成的，他是一个漫长的过程。老师提昌文武兼修，不断揣摩，明师指导，知行合一，苦练才能成功。一日为师，终身为父。小的时候听老人说:父母对子女是有路长的心，子女对父母有扁担长的心是孝顺的。有时想起这话的时候感到很惭愧。