学拳小记

此次小凌老师点评中我需注意的要点：

1、水浪拳，要注意不急不躁，行气得气，朝着“道法自然”的方向练拳。熏风扫叶中，上手要垂肘，不要外展，小臂垂直向上，才能含的住，两手要贴着身体走，上包下裹。熏风是团团包围自己身体的气，是一种罡气，是护住自己的，因此拳就在身边360度，要把身体裹起来，两手都有收拢的意识，是一种圆的收敛的，而不是向外扩散的，这就是熏风。

2、拗步大劈，转身两手位置不对，要一手握拳一手张开，同时抬臂转身。

3、虎扑双把，要进一步细化细节，把一二三分清楚。

4、五云捧日，要注意侧身再明显一些，身体保持中正，两手保持中线位置，两手运转时贴身运行，上手贴肩，下手擦胯，按照前进-后退-前进的方式行进，这种打法尤其适用于腰部不适的人。

2025.4.5赵丹