凌氏水浪拳第一次学习体会

作为一个武侠小说爱好者，以往只是在书中读到过内家练气的功夫，对此既觉得有点神秘，又很向往。今年暑假有机会参加天山街道在金虹桥所组织的水浪拳公益课程，亲身学习体验这样的古武拳术功夫，激动之余，也有点紧张，不知道能否习得真经，练得像样。

第一次开班仪式让我镇定下来，也初步接触了水浪拳的起始招式，在晓舟老师的悉心讲解，晓为会长和晓行教练的一对一指导下，我们学习了“混沌开基”、“贴纱垂帘”、“停车问路”三式，在教练们的演示和指导下，作为毫无基础的学员能够记住三招的基本动作。尽管细节方面还需要不断揣摩体会，但是这初次的学习，让我有信心能够继续把整套拳慢慢学下来。

第一次学习我体会比较深的有两点；第一，内家拳博大精深，确实有强身健体的功效。整个练拳课程大概一个多小时，作为平时游泳锻炼有体能基础者，这一个小时练习完，能感到身体各部分锻炼后的痕迹。这些动作并不激烈，却能够在运行起始间锻炼到身体的各部位，感觉内家拳非常神奇。

第二，练习水浪拳，能够体悟古人对人体和自然环境的深刻见识。原来我是背诵过《老子》全篇的，对里面的一些话语至今印象深刻，所以“混沌开基”的第一式就引起了我对原来学习过的道家经典内容的一些体悟。而在晓舟教练反复提到劳宫穴相对时，确实感觉掌心发热，隐隐有一股气流在涌动，这也让我对中国古人对人体的特殊见解深深佩服，中国有一套自身的结合天人的哲学思维观念，可能在练习内家拳时，我们有机会与古人的智慧零距离接触，获得身心一体的修炼。

                             学员 晓潇

                            2024年7月30日

［此帖子已被 晓潇 在 2024/8/3 15:58:18 编辑过］