2024年7月21日晚19：30，水浪拳视频集训课已进行到第九次课，今天课程内容是订正上次的作业，经过国燕老师上两节课的详细点评和指导，特别是讲了每记拳的要点，线下又跟着晓希老师上了几节课，我觉得订正的作业还是有进步的。当然还是有好多记仍然没改过来，虽然知道了要点，但都改过来是有困难的，知道和做到之间还是有很大的距离。达达老师这次还是延续上次国燕老师的方法，把几个人典型的问题放一起，分段点评，点评之前同样也是让大家先自评，自评的好处就是可以让自己去思考，同时如果自己能意识到问题，印象会更深刻，更有利于改进。同时也建议达达老师把标准的视频放上去，这样大家自评时也可以对照一下。

我这次订正作业中还存在的几个问题，有些回想上节课国燕老师讲的要点，自评也看出来了，有些还是需要老师们帮忙指出来。

1）        无用之用二后面起身时，人太向前趴了。我后面有试了下，感觉我向前趴是在借力，如果直接站起来，会比较费劲。像晓希老师讲的，我会有好多小动作来借力，虽然这样容易做，但是起不到锻炼的作用，所以还是要改掉。

2）        野马追风后转身过来，双手略微向上扬，不超过额头，我的幅度太大了，手超过头顶了。

3）        探颔得珠后起身，胯未锁住，向后退了点才起来，这也是用小动作来借力。

4）        踵息处，手是用掌侧挥下来，包括川流不息，都是用掌侧去打人的，我打的太柔了。

5）        伏虎听风，头竖起来，不是趴着的。

6）        声东击西一后面转身，转的不对，左手从上面下来时身体还没转过去，左手下来时才转过去

7）        声东击西二，开始一直没意识到是声东击西，要和前一记一样，先插下去，然后再拉开到另一边，有个斜度。

没想到课程临结束时，小凌老师出镜了，好久没看到老师了，今天又能聆听老师讲课了，很惊喜，老师讲的几点内容非常受益。不过看小凌老师有些疲惫，还是要多多注意身体。

1）        老师说大家进步都很大，不管是学员还是老师，都有质的提高，老师祝贺大家。老师说大家以后都要做老师的，都应该去想想，在这次教学中，为什么会有长足的进步？特别是达达老师和另外几位老师们，要想想其中的原因，这对以后的教学都会有进一步的提高。我讲讲我的感受，达达老师，国燕老师，晓希老师等的认真点评和指导自不必多说。从我的角度而言，我觉得学拳是需要环境和氛围的，原来我都是一个人打，一个人跟着晓希老师学，看到的都是晓希老师打的好的，也没有可比性，而且一个人打拳比较寂寞，会难于坚持，但有了这样一个视频集训平台，可以跟一群人一起学，感觉就不一样了，可以看到高水平的老师及同学打的拳，也可以看到和自己水平相当的同学打的拳，每周交一次作业，每两周上一次课，听达达老师和其他老师的讲解点评，不光是能看到自己的点评，同时也能看到其他人的点评，这样更有利于自己的提高，“独乐乐,不如众乐乐”，而“独自学，不如众人一起学”。

2）        老师评拳很严谨，不讲过去，不讲以后，就是看现在的视频来讲。而且老师评拳不光是指出大家的问题，而是先讲大家打的好的地方，老师说每个学员功力不同，要把长的地方拿出来强化一下，以后就有这种感觉了。老师说到我的这段视频，其中打的最好的就是“海底捞月”（暂定），就是向左抱球，再甩到右边抱球的那记，老师说我这记打的不错的，就是因为走了直线。这记拳我很有印象，去年第二期视频集训课，我这记也被拿出来讲了，四个人的这记拳做层级比较，当时老师也是说还可以的，我比其中两位同学打的好。所以就像老师说的，好的拿出来讲，强化了，记住了这种感觉。对我而言，找出我这段中打的最好的一记，不仅仅是强化了这个感觉，还是给与了我很大的鼓励，更有利于提升自信心。老师指出这段中打的最不好的，是声东击西后面的转身，没有走直线，这样我也就有目标了，这一段中重点纠正这一记拳。我想让老师们找出学生的优点要比找出学生的问题要难的多，因为老师较之学生打的拳，老师总是要高于学生的，所以发现学生的问题很容易，但找学生的优点，只能是适合学生这个阶段，相对而言的优点，我觉得肯定比找问题要难。但小凌老师不管什么水平的学生，他都能找出打的好的地方，小凌老师是真正的大师！

3）        老师指出，评拳时对了就对了，没有必要夸大，打到了就打到了，不打到多说也没有用，自己的意识到了就到了，和到的人可以说，不到的人说了没有用。我想这一方面说明了因材施教的重要性，这非常考验主讲老师，另一方面也说明了我们学生练拳，更多的还是需要自己去悟的，不然即使老师们把所有的要点都讲清楚了，也不见得就能打到了。

上课时间总是过的很快，每堂课都有不同的收获，希望自己的拳也能在视频集训课的学习中越来越有进步！有小凌老师及其他老师们的指引，方向就不会错，只要方向对了，不管时间长短，总能到达目的地！

                                                                                             向雪

                                                                                             2024.7.28