2024年5月12日晚19：30，水浪拳视频集训课已进行到第四次课，这节课主要是复习上节课的内容，从荷叶承露到鸿雁双飞，大家都拍了订正的视频和定势拳照。通过上节课的纠正，以及课后跟晓希上了线下课，这次订正的作业还是有进步的，其中有两记拳达达老师点评还不错。

1）        荷叶承露：这次是用脚后跟把身体蹬起来的,比上节课有改善，而且手举上去后也是平的。

2）        沉蚌献珠：这记手的高度位置都是对的

当然还有好几记仍需要继续改进的。

1）        引鸟趋林：手大致的路径是，经过身体的一条直线。引鸟后，左手的手指就一直指向直线的另一端（弓步的方向）。

2）        摘星换斗：定型照拍得不错，前面打得都可以，就是打到最后阶段，手拎得太高了，最后还是和之前得一样，在一直线上，即在眼睛的高度。

3）        沉蚌献珠落掌的一记拳，两掌的位置都是在自己的中线前面，左手在前，右手在后。这个我和晓希老师都是有这个问题，晓希老师提出疑问，认为左手是向前进攻，国燕老师解答用法是把对方手撑开，对付的是朝阳贯耳一记，两手对着胸前，后续动作左手在前，右手在后，这里就是过渡动作，护住中线，转动身体。但这个问题还没有很明确的答案，大家也希望能等老师来解答这个问题。

4）        鸿雁双飞：后手伸出去的方向，和后脚的方向是一致的。手掌感觉上好像是落在脚掌上一样。眼睛看的方向就是前手伸出去的方向。

达达老师讲问题的时候很仔细，很用心，按上次老师的建议，拿好几个人的一起比较来看，这样可以让大家更直观地看到自己的问题所在。比如引鸟趋林一记，如果不是达达老师拿其他人的视频出来比较的看，我光听语言描述，是不太理解问题在哪的。这种比较法还是很好的。

我打这段的时候，还有个问题，就是平沙落雁，蹲下去的时候，脚后跟不能抬起来，可如果不能抬的话，蹲下去膝盖会疼，现阶段是不是可以不用蹲的太下？但保证脚后跟不抬起呢？

每节课都会有不一样的收获，也希望自己的拳能打的越来越有进步！

                                                                                                 向雪

                                                                                                              2024.5.18