学习肖力行老师教拳之法

——观老师指导王钧

年初学习能力超强的王钧，在达达和我的指导下，花了1个多月时间重新习练水浪拳路径。由于三年疫情，独立创业不久的王钧工作压力过大，使原先相貌堂堂的王钧明显瘦了。肖力行老师和大家都为他担心，期盼他能通过这阶段的锻炼，把身体慢慢恢复到之前的良好状态。

6月23日老师来到灵石培训点，好久未看到老师的同门高兴极了。善于思考的王钧，询问老师，如何能让自己打拳时不走神？近期练习水浪拳已获体感的王钧，深知练习时精神集中的重要性。老师的解答，简单明了，清晰易懂，逻辑清晰，层层推进。

师答：初期的学习路径阶段，要记路径，不可能分神，显然你已经过了这阶段。如果长期不在老师身边，拳停留在原有水平，练习时也会分神。这使我想起每次侃希回香港，老师总不忘嘱咐侃希多花些时间指导香港培训点年轻的学员们。显然让他们在教练的鞭策和指导下，尽早获得体感，才是学员们坚持学下去的关键。

随后的第二阶段，就是在老师有粗到细的不断纠正中，逐步提高，这过程中练拳也不会分神。这阶段每人所需花费的时间因人而异，与年龄、悟性、认知等方面因素密切相关。老师对不同学生的指导会有多有少，作为老师要懂得因材施教，才能达到理想的教学效果。十八年来，我有幸在老师身边不断的学拳，观摩老师对不同的人教拳，让我学到了许多，及其的珍贵、重要和不可多得。

当你对全套水浪拳的动作都规范了，就进入第三阶段，老师就要让你去体验每记拳的意境，打出对拳的理解，这时你的拳一步步走向由内而外，达到了自是。此时你每天打拳会与环境、心情、身体状况等密切相关，就像书谱中说的五乖五合，每天的体感会不一样的，气象万千。当你行拳时内心的气韵，让你气盈周身，身心荡漾，给你带来愉悦，又怎会分神？

期望王钧学好拳，做好传承的老师告诉王钧，他现阶段的首要任务是在熟悉路径的基础上，削峰填谷。老师带着大家打了全套水浪拳，对王钧说，你现在最需要注意的是对全套每记单脚起立时脚形打正确，比如沾衣翻翅后的单脚提起，脚尖垂直地面；开枝散叶提起的脚，脚底要与地面平行；野马追风后提右脚，右脚尖向左向上，膝盖尽量垂直于地面，等等这些动作你去打好它。老师为自学能力超强的王钧定下了接下来需要纠正的目标，这阶段的练习中，王钧还会有时间分神吗？

老师对王钧跳出寻常的教学法，简约又高效，让我眼睛一亮。然以自己对老师的了解，朦朦胧胧觉得这里还有形而上的更深层道理，多么希望自己能早日解开这个心中之谜。

老师说看你们教拳都有点乱了，我分三个层次教，你们都忘了。第一步只有教你路径，待你打到位了，牵动了你经络阶段，再提示你，你才会有感悟，或你已经体悟了。否则事先告诉你，身上没有记忆，停留在嘴上的表达， 甚至会产生幻觉。

作为老师掌握行于当行，止于当止的重要性，唯有在学生当前的程度，稍加点拨，对学生才是最有效的，否则讲得再多不仅无效，与卖弄无异。做好老师把握好度，非常重要，老师的教学思路不应被学生无谓的需求所干扰。

拳艺的提高需要在我们每天的不断修炼中，在老师的夹持下，才能稳步提高，如同我们人生不断修行之路，有老师指点，不走弯路，便是捷径。

老师就是我们前进的指路明灯。 

王国燕

2024年6月25日

为便于教学，附全套水浪拳单脚起立汇总：

1、沉蚌献珠，提右脚 脚底与地面平行

2、植苗抽穗，提左脚 脚尖垂直于地面

3、开枝散叶，左右二式 脚底与地面平行

4、海底捞月，提右脚 右脚尖向左向上，膝盖尽量垂直于地面

5、青龙探爪，提右脚 右脚向左，足形与手形一致，大腿与地面平行。

6、沉蚌献珠，提右脚 脚底与地面平行

7、高山流水，左右三式 脚底与地面平行

8、开门见山，提右脚 脚底与地面平行

9、熏风扫叶，左右四式 脚底与地面平行

10、挥袖看剑，左右二式 脚底与地面平行

11、风卷残云，左右二式 脚底与地面平行

12、平分秋色，提左脚 脚心向右，大脚指向上

13、提手七星，提右脚 脚踝发力，脚尖向前踢后收起，脚底与地面平行。

14、白鹤啄食，提右脚 脚尖向上

15、盘龙降云，左右式 足横向前向上

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