学拳小记

本周为巩固课（第四第五周课程路径汇总），从无用之用二到托天盖地前（鸿燕双飞）。

野马追风前记，注意抱圆充分，暂时想象成逐步随着上升双手开启抱圆并逐步外扩，形成大圆，手腕不折，手指对应，感受中指“气动呼应”；

野马追风一记，后脚蹬地注意位置（转换中、位移空间预留，自然合理，意识后腿为主）；位移左手摊平 右手水平等同 弯折 含力 身体带动转换 注意后面双手堆叠后掌心汇合时候的同步性（再修正）；

伏虎听风和声东击西间两手斜面转换，以身体带动，转换前手起腰挎处，徐徐展开，保持斜面双手指尖对应，同平面，不用耸肩，沉肩；下叉角度收敛、一气呵成、考虑余地；

收掌动作的双手同步性和意识自己再多打打体会一下；

青龙探爪：穿插，开合，第一下，出爪前，左手含力，右手下撑，转换出爪；

注意丹成九转的位置，后续调整前脚角度；

从左到右变换重心，靠微调整脚步带动闭门推月，注意前脚不是笔直；（顺水推舟一前脚还是步幅问题 要收敛 给二次踏出留余地 顺水二同理）；

驽马回头 再调整 偏前脚重心 后脚略开 略弯虚步 后手后脚同角度；

瓶花落研 单操 双手提一气呵成 不要二起 直接拎起；

高山流水 手臂内侧刀刃感要有手臂弯折成钝角 不要直角 手击打 身体不要扭动 ；

童儿送书 一气呵成 连贯性 手形汇合踏步 再一起推出刀刃手自上而下不要过度 略弯 收敛 ；

樵夫担柴 方位重心后 丁八 对应方位；

天官指星 一气呵成不要断；

五云捧日 左右手何为意识点可自定义依次带动抱圆 左右转换 切换 感受变化 圆要伸展充分；

鸿燕双飞名 比上一记鸿燕双飞好像高一点，双手对应腿线路丁八 重心后坐 方位注意；

      这一轮以 第4和第5课总结为主，回去还要看去年同时期的视频问题，发现和总结新的问题，相当于纠了初级问题，再稍微进一步，但不能忽略过去的问题，先保证旧错不重复。

2023年6月15日星期四 潘华毅

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