学拳小记

本周日是今年集中线下教学的第四节课。

从野马追风至顺水推舟一：

野马追风：后腿伸直，目视角度有疑问，备注一下；

孤烟出群：前式双手微曲，保持一个平面同时移动，双手似交汇堆叠，重心朝后平移，脚尖翘起，再向前，逐步弓步状前移身位，至双手汇合胸前处，上下垂直分离，上至百汇下至会阴（暂记）， 弓步成形立身中正；

川流不息：双手汇合一直线，前手从下颚处逐步前伸（非笔直），后手略后撤，不是对拉， 弓步状；

伏虎听风：身位和腰部及腿部一直线，弓步但身位不前突；

声东击西：后手拉起手掌平，意在打击对方咽喉；

丹成九转 ：身体面向正左 ，前式过度时前脚向右侧开一点；

拨云见日：-眼观左前方45度，与后托腰手成直角，右手面向右侧45度撑住 （参考网站定妆图）

过渡到顺水推舟时，左脚调整角度踏出一步，后脚跟上同时，双手同步自上而下跟进交汇，待双脚汇合，双手亦同时汇合，而后上手下、下手上，移动同时翻转变换手型，同时身形同时转换至右侧45度，踩出弓步（留有余地），双手成待汇合推出状 ，然后弓步起 ，双手推。

这次纠偏了不少内容，结合上次国燕教练提出的几个问题动作和不正确意识用法，对比了去年记录备份的资料，发现有些遗留的问题还存在，手的意识过多以及动作幅度过大，对后手留余地，还有同步性问题重点加以注意。

上周五的视频教学课，老师身体尚未恢复依旧在结尾处给与点评和要点总结。

都有记录，结合自己的领悟情况陆续思考总结。

2023年6月1日星期四

潘华毅