学拳小记-学无止境

5月28号周日，灵石园。阳光明媚，绿荫葱葱。小路弯曲，熙熙攘攘。学拳路，幸福门。凌式拳艺，艺无止境。

今天看了小八师兄打拳，给我第一感觉是，松沉，步法很稳，特别注意了他的手臂，有一种飘逸灵动的感觉，虽然有很多练的跟我们不一样，但看的出来，功夫是很深的。

国燕教练在这边指导学生，晓舟教练看的入迷，我也在一起练习，练到声东技西这一记，国燕教练走到我身边，这手应该这样，力点在腕关节和虎口处，肘关节沉下来。看上去像刁勾手。记得小凌老师讲过，断在那里，那里就是技击点。知识点老师讲过很多，就是没有把它串起来，顾此失彼，还要加强练习。

今天晓舟教练，主要讲胯的运用，一遍一遍示范给我看，要做到跨动手动，跨不动手不动，跨跟肩膀是一体。我想跟折叠扇原理一样，根部动一点，前面动一片。开胯敛臀，这一块我一直做不好，比喻“伏虎听风＂定式臀部要吃进去，接下来多加练习。

好久不见的丁教练也来了，回去的路上，还有国燕教练，我们三人一路走一路聊，谈到养生，丁教练近况，还有小凌老师身体情况。之后我问国燕教练，当下如何把拳学好练好？你现阶段练习是有进步的，在练习时把照片拍下来，相互对比，这样是一个很好的学习方法，在此也多谢国燕教练指导。

听老师讲话之感

能成为凌门七子，是幸运的，也是荣幸的，各位师兄师姐尊师重道，品德优良，虚心好学，平易近人，向你们学习！老师为了打造优秀的拳师，付出了很多，也为我们将来奠定了基础。

老师提倡文武双修，因材施教。对于因材施教，我的理解是，从大的方向看，要有良好的品德，毕竟是武，是能伤人的。再就是对学员要有评估，当下处在什么样的水平？讲的知识点能否接受？能否起到引导作用？首先解决主要问题。我认为有些老师讲的东西，那只是结果，要达到结果需要慢慢练习的。比喻拳经讲，心意本无法，舒卷随心意，我想这也是结果，向我练这么多年，还随不了心意，身体有时还不听使唤。作为学生来讲，要认真学习，要学会会学、会听、会看、会想，在学习中不断提高觉悟，这样也能减轻老师和教练的负担。尽量做到每天练习，让血液畅游全身，让大脑充分吸收营养，滋养五脏六腑。

汪家林2023年6月3号

学拳小记

赵丹

侃希教练对我这段拳的点评非常细致到位，我后面要多加练习，争取慢而不断，做到绵绵不断的感觉。细节上应该注意的地方，也借侃希教练的点评记录下来，供大家参考！

1.    探颔得珠，右手离下巴太远了，左手探敌人的颔，右手护我自己的颔，所以右手应紧靠下巴。

2. 声东击西，整个躯干往左转一点点，身体呈一条直线，面朝东。

3.    三探爪之后应该是屈膝状态，身体保持原来高度双手抱圆。

4. 双手击掌要跟脚同时到，右脚晚一点踏出去。

5. 顺水推舟右手往外划转半圈。

6.    顺水推舟定式眼睛不要往下看，要往前看，同时把头顶心往上顶，这里要打到五心实。