2023.6.2慢打第三段视频课学拳小记

本段拳式包括：野马追风、探颔得珠、川流不息、伏虎听风、声东击西、青龙探爪、丹成九转、拨云见日、顺水推舟。

提交视频作业后，晓舟教练指出我这段里主要有两个问题：

1、有几处脚站定了，手还在动。

2、有几处两手呈抱圆式时，双手呼应没做出来，注意“形于手指”。

国燕教练点评：

1. 野马追风开始，转到左侧时，手臂要伸直，动作要打出棱角。

2. 野马追风后转身，双手中指相对，两手呈抱球状，左手中指与右脚大拇指相对。

3. 探颔得珠后，左手贴在右肘下后再起身，把踵息的意识打出来，意识在脚后跟。

4. 川流不息，三记动作要连贯，手臂不能笔直，气息要含住。（是不是松肩垂肘，前手不笔直，后面的保护手要跟得上，便于气息含住）

5.要把青龙探爪的意境打出来，探出去的手要呈荷叶掌。

6. 丹成九转，上下两手要呼应，前脚稍内扣一点，要把斗赢的意识显示出来。

7. 丹成九转后，上手从头顶下来，到人中，沿着手臂泻下来。

8. 拨云见日，意识不对，要由身体转动带动手臂转。

教练点评结束后，老师仍是抱病现身，做了长时间的讲话。老师以我为例，引导教练估计学生现有的程度，因材施教。老师借由几记拳，说明我打拳的问题（不明白为什么这样做，所以打拳没有内涵，斯文摸鱼）：

1. 同性相斥后，两手要平着拉开，设定左手心为C点，右手心为A点，右肘为B点，C点的意识是水平摩擦过A点，再到B点。课后，国燕教练为方便我理解，做了图文结合的说明。

2. 野马追风后抱球抬脚，要抱着球一起转，不能手归手，身体归身体，全散掉了。

3. 引鸟趋林，手指当弯曲，因为是用手背打人。

问题多多，收获满满。让老师和教练都费心了，感谢感恩！会沉下心来消化吸收的。

龚涛

2023.6.4