2023-05-21 学拳小记

今日是小满，原本打算这周的训练安排在虹桥绿地，但是看到唐耀东在群里面回复说，虹桥绿地平日管理较严格，绿地不一定让上去，高架下面的地方也会人比较多，所以和晓舟教练说看看是不是周末去实地考察一下情况。于是这周就在晓希看的东门绿地，这块地方本来有一二十人练习瑜伽，正好这周没来。和边上早锻炼的老师傅聊一下，说这里在草地上锻炼，通常不管。而且瑜伽一般9点到点半左右就结束了，一听倒正合适。看看后面几周是否能够顺利过渡到这个新的场地。

这次的训练是复习，国燕教练对我们快打说了一下，从起势到伏虎听风，大概有8个地方的动作是快的。分别是（1）停车问路之后在肚前的转圈； （2）2次注坔贯月；（3）峰迴雪舞；（4）摘星换斗后的下；（5）鱼串镖击；（6）开枝散叶；（7）野马追风及之后的转身；（8）伏虎听风前。本来是2分钟完成，但是还是要2分半，节奏控制不住。

新宇的水浪拳，这次他比较上心，因为周末没有来，和我约了周三在我单位附近中医药大学的百草园补一下。到底是有些基础，一说很快就能纠正过来。现在他的问题是动作比较僵硬，很久没有打的缘故，需要多打才行。

本周习拳

水浪拳正常练习。