2022-9-25水浪拳 学拳小记

周日秋高气爽，再次见到老师，格外高兴。

老师给大家看拳，从起势到第二个临崖勒马：

起势时整体微微摆动进行调整，不前倾，不后仰，达到自然松沉，介于个人情况不同，首要是整体形成松静自然之状态。

临崖勒马这记动作，要求开弓根据自身合理程度上尽量拉满，上下盘的动作应该协调一致，下盘两腿呈L形，前四后六，两侧膝曲，成丁八步站姿，后脚尖稍稍打开一点。（之前看体育新闻的自由搏击类赛事报道，某拳手前腿只被对方一记下踏踢中就直接倒地不起判负，所以感觉从技击角度理解是为了更好的攻守，如果双腿不能保持一定屈膝，势必降低回撤防守的敏捷性。）另外对于气血贯通也有益处。

闭门推月要注意推出的时候身躯是同时朝后移，也是一个守的状态。

注坔贯月是两手从上腹处（中焦）汇合并同时分开，有“欲下必先上，欲上必先下”的要领在此处，这个动作似乎对整体要求比较高，我打的不稳定，好像下盘的筑基不扎实，过度用了单脚的力来支撑，影响了整个动作，老师说拳开始不能打的快，那我就要慢下来打，这里面包含很多内容，多体会。

拨云见日老师说到的“风回雪舞”，体悟不够，再琢磨琢磨。

潘华毅 

2022年9月28日星期三