8.28 大宁公园训练小记 

晓行因工作上的原因，经过一段时间的拼搏，于本周日恢复训练。

这次给家林师弟和晓行师弟一起看拳，觉得非常有意思，两人性格差异很大，拳如其人。晓行智商极高，学习能力极强，而且学啥像啥，但有时太取巧，求捷径。我教过的人中，大概也只有丽斐的聪明程度可以与晓行有得一比的。家林则踏实厚道，做事认真，待人朴实。若彼此能沉下心来互相学习交流，取长补短，在心性上或也能从对方身上有所启发，完善自身，在拳艺上也应能达到事半功倍的效果。

为此，我想到小凌老师以前教我们用过的办法，让某记拳打的好的同学演示给其他同学看。于是，我尝试了这种教拳方式，比如：有几个动作，晓行打得相对自然，就让晓行打给家林看。因为功力比较浅，同学间更容易模仿。有几个动作，家林打得相对到位，就让家林做给晓行看。互相评、互相教。我发现，这样一来，他们自己对学拳更有自信和动力，对自己打得好的和打得不对的地方也更清楚。

此次老师派晓行师弟和我一起去宜春，我们每天早上5点练拳，晓行的拳有很大的进步，老师看了晓行打拳的视频后说大有长进。

这次训练，我把晓行的进度和家林拉平，从声东击西打到青龙三探爪。

声东击西后，转身一记，比教难打，感觉也比较难说，所以我就多带打几遍。家林的问题主要在右手不自然，我告知其我的理解是转手的时候，以肘为圆心（肘不动）。晓行师弟还很清楚地记得当时小凌老师就这记拳给他“吃过生活”，右手摔上来后，额头瞬间起了个大包。因此，他对这记拳印象非常深。家林师弟笑着说，能吃小凌老师的“一记生活”也是一种福分哈！

三探掌前的转身过程中有个到位动作，这一段尽量放松用腰带，不要去乱动手。

三探爪，前两记的击点定位在一个目标上，脚形如手形，亦为掌。势要打正。三探爪，转身最后一记比较难打，我的理解是，转身后有一个借势空中发劲的动作。但这次我没有教两位师弟去这样打，只演示给他们看正确的路径，要求先路径做对，手脚齐到。

我回去后，回顾了一下教拳的情况，想想自己哪里没做好。这次特别让我感动的是家林的人品和学拳态度。

为了鼓励晓行第一次恢复周末训练让我看到的进步，我对晓行夸赞比较多。而晓行打的好的地方又恰好是家林不够的地方，所以，同时我又帮家林指出他的问题，这样对比更直观，学生更容易改进。其实，家林的功夫远在晓行之上，而这段时期家林学拳的认真也非晓行可比的。我在夸晓行时，家林则完全没有为此而不高兴，或者埋怨教练，反而更加认真地去琢磨别人打得比自己好的地方。这点是很多学生做不到的，包括我自己在跟小凌老师学的时候，看到老师表扬别人比自己打得好时，常常心里会不舒服，甚至怪老师没把自己教好。在这点上，我也提醒自己以后做学生时要向家林师弟学习。而在做老师时，表扬一名学员的同时尽可能也要顾及一下其他学员的感受，毕竟每个人的学拳机遇，学拳条件，练拳情况，身体条件等等都不一样，好老师应当尽量照顾每一位学员的感受，鼓励每一位学员。

所以说，做拳教师很不容易的，老师只有一个目的就是把学生教好，但有时蛮难同时照顾到每位学员，有时因为某种原因会对某个学员相对更关注一些，可能这次是你，下次是他，所以，学生也要体谅老师。

也希望晓行、周俊能像家林学习，每次写一下训练小记，利己利人，也能告诉我哪里做得不够，教得不好的，帮助我提高教拳水平。

                                                       晓舟 2022年8月31日

 补：8.14  大宁公园训练小记

这次主要给家林师弟从无用之用看到声东击西，这一段教起来感觉难度有点大，尤其在川流不息前脚动两下手动三下，以及伏虎听风后转身接声东击西。比较难打，更难教。

1、 无用之用：

注意手的动与身体的上下是关联的，先跟着做，找感觉。手上不高过百汇，下不低于会阴。

2、 野马追风：

注意后脚往右边过去一些，为转身的弓步定好位置。

3、 川流不息：

两手一个平面上，两手的距离保持在一个小臂的距离。

4、 伏虎听风：

注意斜线的一平面，竖起耳朵听。

5、 声东击西：

插下去蹲好，人注意不要前倾后仰。蹲好后，再拉开。

                              晓舟 2022年8月31日 

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