2022.8.7 学拳小记

上上周有点小忙，学拳小记也没写，这周坚决补上。小凌老师一直倡导文武双修，尤其对我来说非常必要。学而不思才罔，思而不学则殆。

上上周晓舟教练指点了开支散叶，手不要太高，低不过喉。闭门推月，力点在肘，肘向前身向后。云横雪拥这一记，晓舟教练让我看晓希的小记，内容如此丰富，拳里有诗意，诗里有拳境，妙！老师的文化底蕴令我钦佩，武中有文，文指导武。

武功秘籍就在眼前。如何做到立身中正，如何做到各大关节听任指挥，包括肌肉筋膜气血，全身整体一拥而上。通过教练指导，关键还得从练中悟。

虽然已进入秋天，天还是很热，四十多度，这一点都不影响我们对武术的热情！大家早早地来到公园，这次晓舟教练给我指导的是无用之用到青龙探爪。无用之用，身体保持中正，百汇于会阴垂直，中指相对，上下对拉，上不过百汇，下不过会阴。青龙探爪左手探出去肘要沉手臂要伸，不可把肘部翘上去。

这两周储教练给我们示范停车问路技击用法，这个很好，培养学习兴趣！在练习套路的时候，手脚该放什么位置。王教练和我一起练了踩步，比上次有进步，注意脚要内扣。

 疫情还没有结束，最近海南那边比较严重，小凌老师，师母和王老师在那边多多注意！同时希望疫情早点结束，回归正常。