7.24.2022 第二次学拳

<div>7.24 第二次学拳</div><div>
</div><div>今天周日，依旧是和风丽日的早上，连同两位师姐，大家都不约而同地都较原定时间早到10分钟可见大家都对于新一节课的迫不及待。</div><div>
</div><div>今天也很特别，邀请了我女朋友来参与其中。在上课前，教练很用心的为我们中国香港西九龙培训点拍摄了新一辑的水浪拳初级课程的教学视频。接着，教练先教授婉舟师姐追赶小向师姐进度的新课内容。同时，小向师姐带领我跟女朋友重温第一节的内容，从[起势·混沌开基]到[注坔贯月一] 。</div><div>
</div><div>虽然我是比较期待能多学新内容[荷叶承露]以后的课程。但在復习的过程中我发现其实我在上一节课的内容也并不是那么的熟练。尤其是我看见我女朋友在每一个动作的分解上都要认真确认过，左右手的摆位、动作转合起承之间的发力点以至脚步的变换与重心分佈都要瞭如指掌就学习下一个动作。这对我想一步登天,尽快赶上进度的心态形成强烈的对比，也点醒我欲速则不达。</div><div>
</div><div>经过一轮的復习后，我们一同四人分开两个进度的小组练习。接着在两位师姐同练新课程时，教练分别指导了我女朋友跟我的分解动作。尤其在教练指点我时, 有一种既恍然大悟且豁然开朗的感觉。从开始的[混沌开基] 双手过首后微降时的双手是呈90°，然后[停车问路]乾坤手分掌后是直接从内往左上方与左手靠近，并拢后一并从左到右上方过首划过，右手在过首时反掌(双掌同向)，到划到腰间时右手再反掌(双半逆向), 接着[注坔贯月一] 重心在右脚，左脚为虚脚且左右两脚步距只有一步之遥。整个动作重心往后，右腿呈直綫。继而[随波逐流一] 当右手压低放平时，同时左脚虚步放平, 接着右手往后拉时，右脚也往后退，呈弓箭步，左手跟右手之间是一前一后并且左右手纵横交替穿插，整个动作一气呵成，如同行云流水。后到[临崖勒马一] 右手不用往太后方，在变换动作时的左手擦过右臂时，右手大概在右胸前方位置即可，脚步从弓箭步转换成丁字步。然后左手往左腰间内收，右手从右上向抛物线内收靠近左手位置双掌间相隔一手空间。接着右手以水平面内收到右腰稍后位置反掌，快速直插，同时左手后转；左右手同左右腿同时合拢，膝盖微曲。后到[闭门推月] 合拢的双手分开同一方向在左面呈拨水动作后水平面从左到右摆势。</div><div>
</div><div>后来在临结束课程的最后阶段，我向婉舟师姐讨教在[拨云见日一]到[引鸟趋林]的内容。(非常感谢她不厌其烦，向我展示我已经不太记得的内容:[拨云见日一]如何过渡到[注坔贯月二], 及[临崖勒马二]到[荷叶承露]的变换动作。)</div><div>以及她跟我展示并指点了我[平沙落雁] 到[引鸟趋林]的两个新动作。 [平沙落雁] 是半蹲之势面向左面，然后做出轻拨水花之势，左手扶着右臂肘部顺时针从6点转到3点位置。[引鸟趋林] 身体向左面，先是双脚并拢微蹲，接着右脚为重心，左脚先跟部着地放平，右脚呈丁字，双手平行掌低垂后拉(有蓄势待发之感)突前掌心继续下垂像鸟咀似的，后转右，左脚为重心，丁字脚，转身时乾坤掌交替靠拢，突前双手右上下。</div><div>
</div><div>经过今天后感觉还是对自己的要求不够高，女朋友的执着反映了我有时自以为是、得过且过。我要深刻反省一下自己的学习态度，希望透过后復练习能把每一个动作做到80分以上(以前可能合格就算了) 特别在我跟我女朋友讲解是就感觉自己不够熟也没有很确定每个动作，真是惭愧。再次感谢教练与师姐们对我们的指导。</div>