十七年修得正果十七年修得正果
2006年5月1日追随肖力行老师学习心意六合八法拳，转眼十七年。体会深刻的是学拳的每一阶段，老师总围绕着我功力的层次，带我打速度变化的拳。根据学生的程度，随时把控恰到好处的行拳速度，是成为教师、教练，最需要掌握和了解的授拳章法之一。
记得刚学好路径，老师带着我们打全套拳，用时12分钟。虽蛮有成就感，但那时打出的拳肯定是散、断、乱。试想要是就这样练，即使练出了功夫，现在打出来的拳是什么样子？打出的是内家拳的风格吗？会有信心练十七年一日不停吗？
随着老师一边又一边地因材施教，动作从外形到内涵，由模糊变得清晰明了，打出的拳势正而气顺，逐步体悟到了以意导气，下抵会阴，上达百合。随着功夫的提升，每个过程的细节把控越来越到位，行拳的时间则越打越长，每年延长1到2分钟。到2015年，达到了21分钟。
此后的几年，速度维持在24到26分钟之间，腿部、腰部力量明显加强，肌肉和骨骼在日复一日的习练中得到了生长性适应，使我曾经腰椎的骨折也从未发生腰痛不适的后遗症。老师就是这样循序渐进地引导着我越打越长，动作从清晰到到位，由到位再到饱满。始知饱满看似简单，其实功夫不到一定的境界，根本理解不了，这恐怕就是老师最近才提出饱满这个概念的道理吧？
承蒙老师细心栽培，最近二年老师评价我的拳，突破了瓶颈，由量变到质变，又上了一个台阶。去年在海南，老师认为现在的我功力已到，可以尝试最慢的节奏，带着我打了二次慢的，分别是30分钟和36分钟，老师行拳看似软缓，却不乏云骨。如抽丝剥茧，而恰到好处，以意导气贯彻始终，能跟着老师打出这么慢的速度而不断，之前不敢想象。明白了什么是二起？什么是站桩？为什么会二起？为什么要站桩？什么时候可以二起？什么时候可以站桩？
上天的眷顾，让我退休后，能有更多的时间陪在老师身边经武攻文，让我学到了许多。2021年2月我经过多年修改编排，二人版的水浪拳展示版得以问世。获得老师的审核通过，被老师冠之以得道之师，非常有幸与老师一起演示拍摄完成了二人版展示版的珍贵视频！
2022年5月23日，老师担心疫情封闭在家二个多月同学们的心理健康，指导我脚踏八卦，拳打一席之地的水浪拳，让上海的师兄弟们可以在家习练，调整心态。老师说他打拳时，脚下八面方位图始终跟着他脚下在移动，故无所谓地方大小，而方位始终正确。我经过5天练习，拍摄完成了心意六合八法拳（水浪拳）——拳打一席之地版，这是凌氏拳艺继推出的水浪拳演示版、展示版后，再次推出水浪拳的又一版本。为传承，老师把对拳应有的认知，融会贯通的以多种形式表现出来，以满足不同层次、不同年龄、不同需求的拳艺爱好者。完美诠释了水浪拳丰富多彩的健身方式，作为演示者之一的我，荣幸之至更心存感激。
老师对行拳速度自如地把控，常带给我惊喜，曾几次看到老师打快慢相济的水浪拳，惊叹于老师潇洒灵动、轻灵扎实的拳姿，身临其境那种静如处子，动如脱兔，快慢相济，促成的相得益彰。“心意本无法，舒卷随心意”的最高境界，被老师演绎得如此完美，令我惊艳。
2014年2月3日上午，我们在琼海小区的加浪河边练拳，朝霞如练，惠风和畅，老师当时心情极佳，一出场便感气宇不凡。当时我记之如下：
气象浑厚，体势宏大；血脉贯穿，意气潇洒。
健步凌云，脚踏乾坤若履云雾之际。
运手随心，变幻莫测似舞鸿蒙之里。
徐徐时若悠悠之林，整体位移，势如排山。
疾疾时犹烈烈之风；轻灵飘逸，气如翻浪。
临崖勒马一过，老师的拳势已完全陶醉在其心境之中，天人合一。我以七年无间一日之功，竟没有一个动作能跟上其节奏。
只见他心手双畅，同自然之妙有；天成之作，非力运之能成。
拳毕，师说：“今日之拳，非你能跟上，这是内家拳的全盛境界。真修此艺者，有三层，一为志者，二为师者，三为隐者。以你现有的程度，相信你今天看到我打的拳，会明白什么是：循规矩而不拘，脱规矩而不易。”
若非亲眼目睹，无论用任何形式的文字来描述，都是不可能想象的，老师打的是拳中的兰亭集序。
我不知道用什么词句来形容那刻震惊，喜悦，感谢之心，真是无语凝噎。遗憾的是当时看得忘乎所以，忘了拍摄下来，否则这将是我们团队学水浪拳练快慢相济的最佳范本。
2022年4月19日，凌氏拳艺文昌培训点经过4个多月教学，暂时告一段落，学员们陆续返乡。此时老师跟我说，今天开始指导你打快慢相济的拳。一直梦想哪天能够打出灵动飘逸的拳，今天终于能够成真，激动万分。老师说：你现在的拳就像吃蟹，角角落落已一点点全部吃清爽，达到20分钟以上，没觉得难，但一旦要重新打快，就难了。为什么？体感从没有到有，一点点提高相对容易；但再回到快，有些动作体感就会没有或打折扣，就打不来了。这就是现在一般太极拳发展的状况，要么只会一种速度，要么越打越慢，还沾沾自喜。这样打，对身体不好的人、对老人适合，但对其他人则不合适。年轻人、健康的人打的拳，应该要快慢相济，追求在运动中的达到平衡，最好是高速运动中达到平衡，对健康的人才更有益。你们以后都是要去做传承的，要学会六合八法拳的各种练法：快的，慢的，快慢相济的。快练筋，慢练骨，快慢相济练灵动。用不同的教法，教不同年龄的学习者。你水浪拳的各种打法，除了快慢相济的，都已上乘，这次机会难得，把快慢相济的学好，就可修成正果了。
老师花了几天时间把全套快慢相济的范本教会了我，其中部分快速度的动作，体感一下子打了折扣，很不适应，老师鼓励道，拳打千遍，其义自见，以你十七年来早晚二次的操练，何止万遍的功夫！三个月就能打到以意导气了。
这段时间练快慢相济拳，感觉特别累，平时打慢打得很顺的动作，打快，自碍通规，快不起来。老师说，你平时打是得气，拳打下来，不会觉得累，现在打快慢相济，瞬间变化，难度极大。好比引擎，瞬间启动，即刻变化，对发动机的要求是很高的。一时做不到以意导气，就会觉得很累。打快要舍去原来的感觉，先求速，后求顺，再得气。
至今，快慢相济的拳已练了二个月，全套用时15分钟左右。真如老师所言：深感快打与慢打，是两种不一样的感受。慢打，骨带筋动；快打，筋带骨走。打快会损失一点骨的，如同书法，练正楷主要就骨，则慢；写草书，行书，主要就筋，则快。就筋会损失些骨，但因为有正楷基础，写出的草书，是能够看出骨的神韵。否则所谓“草字一脱脚，仙人猜不着。”老师说：“这里的脚，指的是意识，脱脚就是意识到不了位。”
在老师的精心指导下，通过二个月的集训，我快慢相济的拳越打越顺，我惊讶早几年曾模仿老师的几个快打动作，难以驾驭，而今却能一气呵成，纤毫毕现，特别是刹那之间感受到的意与气合，爽！体会到只练慢，不练快，对拳的认知难以做到完整和全面。知道为什么要从12分钟往20分钟去练，再从20分钟往8分钟去练，最后从8分钟往15分钟去练。这里总可以选择一个适合自己的打法，走过了全过程，才能明白什么样的拳才是完整的。真是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。” 拳艺上无师自通者绝对是胡诌。
回想2006年42岁的我，为了强身健体，拜入老师门下，面对那时还算年轻的我，老师就给我结合团队规划了不同年龄段的发展之路，算无遗策，一步一步得以实施。从做助教、成为主教练、开府建牙、到成为合格的拳教师。带团参加全国汇演，到设立凌氏拳艺公司，签订了第一份凌氏拳艺公司授拳合同。 2019年退休后，接洽好了进大学开班教拳事宜，准备大展宏图。这是老师定下开府建牙、视频教学、大学授拳的三大传承方式中最重要的。叹人算不及天算，因疫情，转眼三年过去了，大学开班教拳不得不担搁至今，为山九仞，功亏一篑乎？希望疫情早日过去，凌氏拳艺进入大学能顺利开展。
由于疫情，抑或是因为老师年龄的原因，这二年明显觉得老师加快了教学进度。在老师奋力拼搏之下，终于完成了心意六合八法拳，即水浪拳习练的所有范本：快刚版、慢柔版、快慢相济版、演示版、展示版、一席之地版。至此教会我们水浪拳所有的六种习练方法，完备了总有一款适合不同人群的各种需求。
在老师的培养下，让我登上了心意六合八法拳的高峰，成就了我精彩的拳艺人生。初期肢体语言的不协调，打拳并不被老师看好的我，经过自己的刻苦努力，17年里写了三十多万字的学拳心得，记载几百页的学拳授拳要记，使我的拳艺一步一个脚印的不断提升。同时对老师一身习武学文的经历有了更全面的了解，深感老师的机遇和天赋空前绝后。从幼时到青少年，文有艺术类哲人教诲，武有各派宗师提携，曾有人说：“一个小凌老师，半部近代武术史。”千真万确。唯遗憾我已年近六十，再维持学习的上升态势时日不会太长，主观愿望阻挡不了客观规律，真希望自己能再年轻10岁，能有更大的空间提升自己。从心底里羡慕团队里的年轻人。深深体会到年轻是个宝的内在含义，当下同学们一定要好好把握住时机。大家有幸追随老师，在勇攀高峰中奋进，没有什么克服不了的瓶颈。
成功是时有，奋斗是终身。感恩老师让我在这个年龄段，还有机会尝试展现最高境界的拳艺，在重塑中再次认识自我。亲历水浪拳气象万千的魅力，让我乐此不疲。
王国燕
2022年6月23日
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发表时间：2022/6/30 18:45:10
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