陶嘉严2022-02-13学拳小记

今天是虎年第一课，不过来的人却不多，一问清怡，原来有不少同学还在老家过年，过完元宵，春节才算过完，是应该在老家多陪陪家人。

跟着大家打完水浪拳之后，就开始练习“十大形”。春节在家，也就初三和亲戚小聚，其他时间都待在家里，练拳的时间倒是比平时多了不少。于是信心满满，先跟着老罗和清怡打了一遍“抡劲”，打完之后，王涛教练和我说我打得不对，没有做到“手脚同步”，接着储教练也和我说怎么打得这么“散”，听到两位教练这么说，那么“抡劲”应该是打得不对了。接着打“龙吊膀”，也是差点意思，没有往里钻的那种气势。

既然两个都有问题，那么问题就一个一个解决，先解决“抡劲”吧。

记得当初刚开始学的时候，老师曾称赞过清怡，说他打的“抡劲”打出了“嵌”的感觉。“嵌”就是将物体填充在空隙中，在实际的操作中，要将甲物件嵌入乙物体中，需要施加一个连续的力。然后对着镜子练习，发现我打3的时候，脚出去了之后，身体没有跟上，那么结果就是脚先到，手再到，没有“手脚同步”，打出来自然就“散”了。并且因为身体没跟上，力就不是连续的，那么也就打不出“嵌”的感觉了，打出的拳也就非常散漫。看似简单的“抡劲”，想要打好需要花不少功夫。