肖力行老师亲临海南凌氏拳艺训练点

2022年2月9日，海南文昌凌氏水浪拳培训点，经过近一个月的培训，李芳、慧来、俊玲三位同学学会了水浪拳的演示版和展示版，连2月6日入队才三天的卓玲同学通过勤奋学习，也学会了演示版。

随着元宵节的到来，返乡的时间临近，14日俊玲要返回山西了。俊玲是全队年齡相对轻，学得快，悟性高的学员。为了在关键时刻让学员们对水浪拳有更深的认知，也为了给学员们更多的鼓励，肖师决定给即将回家的俊玲亲手指点。

今早八点早餐后的肖师准时来到益园宽敞的训练场地，同学们把演示版和展示版向肖师作了汇报演练。老师高兴的说：“这个班是我教拳以来学得最快的，大家打得也很不错。其他培训点因为都是一周一次或二周一次的训练，教学进度没有这么快的。在这里大家有条件，能够每天跟着王老师学习，是大家的福分和幸运，有今天的成绩是大家共同努力的结果，也辛苦你们的国燕老师了。”

然后，肖师说：“今天我代你们的王老师来教你们。”就俊玲的拳指出了三个问题。起始动作双手下来，要把贴纱垂帘的感觉打出来，意识在手心，双手下来时，双腿不能跟着弯曲，你现在功夫尚浅，膝盖一弯，感觉随之落到了膝盖，气也就断在膝盖处，不利导气。”俊玲重打了一下，很快对动作意识的把控有了初步的认知。

其次犀牛望月动作之一，前手要比后手略低。这个动作我在教大家时，也不断给予提示，但由于刚开始学，大家的注意力集中在对路径的记忆上，动作的生疏，功力的不足，使得顾此失彼，手脚难以把控。今天有肖师再次指点，相信一定让学员们印象深刻。

犀牛望月二，身体稍向前，头回转望天。当老师问俊玲是什么感觉？俊玲的一句；“翻白眼看。”把大家逗的哈哈大笑。老师笑着说：“不对，要用眼角垂直向上看。为什么呢？年纪上去，眼帘肌肉会松掉，然后眼角慢慢下垂，影响女性美观。所以要往上看，增加眼帘肌肉的弹性，这样可以减缓眼帘的下垂，如果七十岁会下垂的眼帘，可以让它延缓到80岁、90岁。刚开始下垂的人，如果多练这记拳，还可以恢复上去。”

每一次听肖师课，总是在师生间的一问一答中充满着欢笑和乐趣，让大家回味无穷。肖师因材施教，每一次纠正相同的动作，内容却从不重复，又清晰明了，立竿见影，让大家得益多多。

最后，老师嘱咐大家，同学们回到各地，每天坚持练习，会从必然王国到自由王国。待熟练打好了，可以去教身边的人，让他人也多多得益。通过教就能知不足，再来请教老师，这样教学相长就会不断提高。如明年我们在文昌重逢，希望看到大家拳艺的提高和身体健康带给大家的快乐，再让王老师教会你们全套版凌氏水浪拳。

王国燕

2022年2月12日

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