2021-09-04 学拳小记

秋雨下了几场，温度终于降下来了一点，但是还是有些热。因为疫情防护的要求，金星微信说公司要求承诺不离开驻地，所以需要一直请假。不过许久未来的东雷今天来了。老师继续指导国燕教练、晓希和晓舟水浪拳。

燕子斜飞

以前老师指点过我燕子斜飞，当时是手臂放的太下面，塌了。今天小凌老师又说到燕子斜飞，指出双手有按下上托的意识。我问老师，是上提还是下顶？老师说是下顶。这个让我想起成龙的《警察故事》，里面成龙饰演的警察，一屁股做在没有座位的自行车上，被戳着谷道的事情。下顶，估计就是这种自下而上的意识，恨不得要飞起来的，全身的一股上串劲。还有一个，我自己以前肩没有太透出去，这次看了老师的演示，觉得肩还要透出去一些，这样左顾右盼中定（顶）才能有些浮的意思。

翻浪

前面一直有疑问，是肩带着翻还是胯定着脊翻，今天小凌老师正好说到了这个事情，应该是肩带着胯收，然后翻。

张博士的水浪拳

张博士的水浪拳，看了 “起势”到“顺水推舟”。“鱼串镖击”依旧不是非常清晰，“张弓搭箭”的后手没有表现出挽弓的意思，是在打枪的感觉。看了这里是难点。“青龙探爪”少了一探，“丹成九转”不是画圈，是直接送的，不对。总之，问题有一些，但是一个进步的地方，是动作的连贯性明显改善了。说明张博士平时是练的。

新的动作教了从“驽马回头”到“高山流水”。张博士不是很习惯“高山流水”的左右转换，每次都是右手前出，看他下周回来的情况。

张博士的十大形

张博士要求暂时不练习十大形，量力而行。那后面就以水浪拳为主。

本周习拳

本周习拳如常，打“一头碎碑”，大概知道了提胯，以前都是提腿。另外一个就是有一天打水浪拳，腰扭了一下。左想右想也没明白，水浪拳这么缓，咋就把腰给扭了？扭的地方是很早以前的一个老伤，可能老伤发出来也就好了吧。