学拳小记

赵丹

     8月29日，虽然过了立秋很久了，但早上依然是三十五六度的高温，刚刚下过雨，泥土湿滑，大家在亭子里听老师讲水浪拳。这一天有个特别的任务，就是拍摄拜师练功视频，我们都带了拳服，穿上拳服打出来别有一番味道，感觉自己打拳也好看了许多。我要演示的是“旋转乾坤”，拍摄之前，我先请小凌老师进行了指导。本来我感觉这一式不难，就是手转两个圈，老师说其实不然，越是看似简单的东西越难。老师详细给我讲解了以后，我才发现，原来里面还有这么多细节要注意的，借此记录下来，和大家一起学习。

旋转乾坤，沉肩，屈臂，两手掌向外，手心微含，置于胸前，中指指尖与肩平。第一圈旋转，幅度较小，旋转时两手掌之间距离保持不变，先向左移动两手，右手大拇指指尖不到中线即停，随后向右移动两手，左手大拇指指尖到达中线，然后顺势向左进行第二圈旋转，幅度较第一圈大，向左旋转时，右手大拇指到达左肩，向右旋转时，左手大拇指超过右肩。两圈结束后，顺势屈膝，两手旋转至左侧时，抬起两手旋转至正前方。左肩探出，左手臂伸展，似直非直，似曲非曲；五指微张，指尖朝前，大拇指朝上，虎口朝前。右臂屈，五指张开，竖掌置于右耳旁，虎口朝上，沉右肩坠右肘。同时左腿向前探出一步，右腿屈膝，重心在右腿。左臂与左腿合。

小凌老师说，旋转乾坤是一个离心旋转的状态，如图所示：

此式承上半套结束式猛虎回头，启下半套，是整套拳关键的一式，故需悉心掌握。

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