心意六合八法拳师范教学第八课

2021年8月16日夜10点40分，尊敬的凌汉兴老师在睡梦中，永远离开了我们。甚为吃惊，前二周得知他老人家住进医院，肖力行老师当即嘱咐我和家明即刻到医院探望，他随后从苏州来上海。遗憾因疫情，医院拒绝所有家属探访。所幸与主治医生沟通，得知凌老师因小恙住院，可能饮水少了，引起肾脏不适，一周即可康复出院。因不能亲眼看到凌老师，甚为失落。没想到出院后，凌老师竟无疾而终。

17日凌晨在肖师的指挥下，迅速成立了侃希、建军、达达、国燕、晓舟、全弟和清怡纪念工作小组。大家全力以赴，撰写讣告、悼词、凌汉兴老师生平简介等、采集了凌老师生前部分活动照片和视频剪辑汇集成册等。当天晚上，凌氏拳艺网站、H5、公众号、头条、博客等媒体齐发，向外界公告。本着“疫情期间，一切从简”的精神，婉言谢绝了各方出席的要求。21日上午老师在晓希的陪同下，从苏州到上海，和全弟、晓舟、家明、我等部分凌门弟子参加了大殓。

当天中午12：30，老师不顾劳累，一如既往的撑起从父亲手中接过的国术传承大旗，践行着当年对李道力老师的承诺，赶到灵石公园继续指导拳艺。好多师兄弟延续着上午的训练，等候着老师的到来。徒师这样教与学的执着精神，深深感动着我。

这节课，老师对二晓和我从天官指星到鹞子钻天进行了指导。

一、行拳切忌“扭”

手臂尚未完全好转的晓希，担心缺课错失老师指导的机会，坚持演示了从天官指星到横云断岭后转身片段，因伤痛未能恢复，出现了从未有过的现象“扭”。老师说，初学者只会动手和脚，不会扭，唯学会了路径，拳艺熟练了，才有可能扭，扭是身体与手脚无关联的动。肖师对扭的分析，让大家对扭有了清晰的认识。劝晓希还是好好休息，否则手臂伤恢复一直低于临界量，难以恢复。

记得我学拳几年后，也曾出现过扭的现象，打踏雪探梅时，出现了身体摇动，肖师说我是得意忘形了，要我净空内心，回归原点，最终纠正了过来，随着功力的提高，体感出来了，体会到不能扭的道理。感恩老师及时的纠偏，否则我的拳艺难以达到现在的高度。

二、领悟触类旁通之道

晓舟的五云捧日，如初期老师教我们时，左右转圈的意识均在二手，打出的左右轨迹意识导向是一样的，打出的拳是匀速。年初老师结合我们功力的提高，对这记动作的意识把控提出了更高要求，要求意识可以从下手调整到上手，从双手调整到单手，通过轮换把控，引出多种打法。当意识仅落在一个手上，反应出来的意识导向与初期就不一样。前手上去之时会有阻力的，表现的是重而慢，回转提起是顺势的，表现的是轻而快。打出节奏和灵感。与上节课声东击西后的转身打法，理是相通的。老师说打拳有了领悟，就可以举一反三，通过掌握特定规律的打法，推知不同动作同类性质的相同道理。同时讲了什么是举一反三？什么是触类旁通？二个不同的概念。

我打的五云捧日，被老师火眼金星的捕捉到了问题：左手的把控度不如右手。告知我，右手控制比左手好是常规，运行时，左手把控度可以适当比右手大一点。在老师的点拨下，再次演示因刻意迁就，身体出现了侧倾，不自然，偏差更大了。老师的一句不迁就，点醒了我，师说，当前给你指出的是外形问题，唯有回去多练，把体感打出来，就能不走样。

这两天通过反复操练，感觉动作到位之时，有被锁定的感觉，当询问老师，得到肯定的答复时，我恍然大悟，“锁定”何不贯穿在每个动作节点中，这就是自是，是全息的气场，是老师一直说的“动作定型了，不会走样”的客观反应。

三、臂肩须抱圆

晓舟的“托天盖地”有点翘臀，右肘稍瘪，导致整个动作看上去牵强不适。臂肩须抱圆，水浪拳的盘架法则，行拳时力求做到含胸提臀收腹，右臂向下转动时，更是肩带动整个手臂转动，而不是简单的上臂转动。老师带晓舟示范了托天盖地的正确打法，再次感受到老师内外元气混的气场，敬仰老师拳艺的高度。

然后我们第一次聆听到了老师讲解托天盖地的用法，只见老师快速转动双臂，把面前的高大魁梧的嘉严打得防守不及，分析了该记动作用法的利与弊，说下次有机会教男学员该动作的攻与守。

四、螺旋劲

鹞子钻天，老师提示我们，当双手下压，身体提起时，不是简单直线向上。当一股气向上，上面有压力时，直线不易向上，螺旋容易向上。老师举例的简单生活道理，让我们豁然开朗。难怪老师每每打到这动作，用的是钻劲，劲路长了，自然就比我们打的慢，以转动中轴控制内气螺旋上升至百会。

看大家从早上到下午学习依然兴致勃勃，老师不顾汗流浃背，提到了螺旋劲，把劲放长走圆。只见老师手心平托，转过头顶上，一小圈、绕过胁下，一大圈，划过一个优美的8字，瞬间打出5、6记。一气呵成，绵绵不断。而又劲路清晰，节点明显。触类旁通，这记缠丝手，犹如怀素之狂草，恰如公孙之舞剑。几年前作为对陈式太极拳有所了解，老师教过我们缠丝手，正圈、反圈，左手、右手、双手。我曾期盼自己也能打出老师飘逸灵动的劲健节奏，看似容易的动作，连形似都做不到，就放下了这记陈式太极拳的基本功，功夫虚假不了。

精妙绝伦的一课，在酷热盛夏的下午结束了，让我们再次体会到了内家拳教学的难度和高度。看到老师被汗水全部浸透的衬衣，真担心老师过于劳累回去又要恢复好多天。此时此刻我眼前浮现刚进入团队学拳之时，凌汉兴老师来中山公园旁观肖师教拳的情景，凌老师慈祥满足的神情看着肖师教，看着我们学。今天凌老师在天之灵有知，一定也是同样宽慰的心情看着我们。耳边响起了2012年电视台采访96岁凌老师中气十足的话语“国家要强盛，老百姓一定要身体健康，这样国家才就会兴旺”......

为了国术的传承，凌氏父子无私奉献了他们的毕生精力。近十七年来，在肖师的培养下，凌氏拳艺的传承接班人不断辈出，建立了一个个凌氏拳艺培训点：人民公园、中山公园、灵石公园、虹桥、源深、无锡、南京、关岳西路、申园等，今天下午，浦东秋季培训点也开班了。

安息吧，敬爱的凌老师!凌氏团队会在肖师的带领下，不辜负您的遗志，把凌氏拳艺传承的接力棒一代一代的传下去，造福于国人，造福于世界。

谨以此文，追忆仙逝的凌汉兴老师。

王国燕

2021年8月26日

［此帖子已被 王国燕 在 2021/8/28 12:14:35 编辑过］

肖师演示缠丝手

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