心意六合八法拳师范教学第一课

2021年5月30日肖力行老师对我与“二晓”师范教学第一课。周日灵石训练，终于听到肖师向我发出十分激动人心的指令，要给我、晓舟和晓希看拳。作为分会水浪拳主教练，这六年多来旁观肖师指导学生无数，拳艺的提高难以估量，而能得到肖师有针对性的指导，在纠偏中精进，则是我梦寐以求的向往。

肖师从起始到临崖勒马，提出下面四点问题。

一、展现拳的内涵

肖师常说，一记拳如果拳名也不知道，则这记拳打得好坏无法衡量。唯有拳名才是检验行拳对与错的标准。显然正确理解每记拳名内涵，非常重要。

肖师对侃希的“停车问路”，就这记拳的正确理解作了详细解释。拳术是儒家文化的产物，其三要素崇德属于精神层面的，健身和自卫为物质层面的。自卫即技击，面对外来的攻击，先求退避三舍。停车问路就是第一舍，左手向前，设置三道防线，右手转至右跨侧，以备应变。问者，协商也。此时的精神意识是告知对手，已做好充分准备，随时应战。不追求主动出击，而寻找化干戈为玉帛之法。能把这一精神境界展示出来，就正确了。

二、一枝动百枝摇

一枝动百枝摇，即一动无有不动。晓舟的随波逐流，前手在向后抽之前，又向下多动了一下，没有了关联性，发生了二起。肖师明察秋毫，指出其存在的问题。而晓舟之所以这样打，错误的把第二次的沉为后面动作做准备，而忽视了第一次的沉就是为后抽蓄势准备，老师的点拨，令晓舟豁然开朗。

课上肖师再次强调，学拳第一是外形的模仿，第二是神的模仿，每次跟老师打拳，要求大家从外形、神态、气韵去模仿，千万不要去瞎想，去增加任何不必要的动作和细节。

三、中锋逆笔

注坔贯月，我们三人均没有把下手的起有效充分的演示出来。拳，形于手指，任何一记拳都能通过一个手指的劲路来反应。

注坔贯月双手在中焦处上下分时，劲路反应在走中线的上下中指上；其次两手要同时抵达最高点和最低点。而能正确把这记拳的意境表现出来是最重要的。

何谓注坔贯月？记得2015年9月，跟着肖师去观看陕西壶口瀑布，壶口瀑布的磅礴气势，触发了肖师对这记拳名的命名。滔滔不绝的黄河之水，如万马奔腾，迎面扑来，奔涌至狭窄的壶口，泻至河底，触底反身直上，积蓄的能量势不可挡。显然没有积聚到河底的能量，是不可能在空气中产生如雾似汽，自下而上，松而不散，盈而不溢的蒸腾之态。行这记拳时，两手在中焦处上下分时，意识要在下手，只见肖师再次演示，下手肘部稍作欲下先上的蓄势后，再分离两手，气韵盈盈升起。按肖师的提示反复操练，在下手的带动下，上手的劲路更为明显，在下手的控制下，上下手同时抵达最高点和最低点，节节贯穿，气势尽显。恰如书法中的中锋逆笔，气韵尽显。

四、走圆

“臂脊须抱圆，内外混元气”是六合八法拳经的盘法要求，肖师指出侃希演示拨云见日转动时，手臂过早收回了，导致掌距发生了变化。肖师特意找了根棍子作了演示。肖师的拨云见日拳照，形气契合，浑然一体，天人合一之典范，真乃我等学员学习的样板。

回放演示视频，感觉我精神不够放松，还不能完全驾驭以意导气。与肖师的从容不迫，息息自然，有很大的差距。

训练课上，肖师在指导我们三人的同时，也是在给所有旁观学员上示范课。肖师对正在汇总分会学员这几年小记、拟定凌氏拳艺等级考核标准的建军说，你在一旁观摩时，心里要换位思考，如果是我指导，她的这段演示问题在哪里？待我们演示结束，肖师不急于先指出问题，而是问大家，他哪里有问题，哪里要指出的？肖师鼓励大家平时要多交流，相互之间要会“摘毛”，这样才会有助于共同提高。肖师教导我们，无论是打拳还是做任何其他事，要有质疑精神，要善于立反面，来挑刺。人最苦恼的是没有人给你立反面；最可悲的是没人给你立反面时，自己不懂给自己设立一个对立面。为达到教学效果的最大化，肖师将同一问题，对不同程度的学员，一起参与演示来分析指导。看似肖师每次给几个学员指导拳艺，实际收获的不仅仅是被指导者，旁观者也是受益多多。这就是肖师教授凌氏拳艺的魅力所在。

王国燕