水浪拳对腔梗治疗效果的实验计划

                ——Vicky的水浪拳学习小记（四）

2021年01月05日下午14:45至15:15

2021年01月06日下午15:15至15:45

       这本应是我在前几周就完成的2021年第一次打拳的小记，但此刻面对电脑用键盘记录下这些文字的我对于心脑血管健康的重要性有了更深的认识。1月12日凌晨，我的母亲突发腔隙性脑梗塞，我急冲冲地就把她送进附近医院的急诊室，经过两个多星期的住院治疗，看着母亲日渐康复，心里的大石头总算是落了地。

由于疫情的关系，我陪着母亲在医院待了两个多星期，期间遇见好几个同母亲病情差不多的病友，都是年纪不大但血管已经有点堵塞，供血不足造成的心脑血管的疾病。母亲平时身体挺好，也没有糖尿病、高血压等基础疾病，所以我几次向医生问起母亲发病的真正原因，没曾想医生竟非常淡然地说：“没啥大问题，就是老年病。好比如，年纪大了，皮肤上会长斑一样，平时注意保养别让她经常复发就行了。”这话倒是提醒我了，晓舟教练教我的水浪拳不正是可以给我们的血管做保养最好的方法么？平时我们都舍得花钱做各种美容美体保健保养，可似乎从来没想过给我们的心脑血管做个大保健呢。于是，趁妈妈稍微好点的时候，我就跟她说，等你好些了，你也要跟着我一起打拳哦。

       有天晚上，看妈妈精神还不错，在病房的走廊里我就开始边打拳边跟妈妈聊聊我学拳的经历--我兴奋地告诉妈妈我已经学到了开枝散叶、闭门推月、孤雁出群、云横雪涌以及无用之用这些招式，边介绍我还边就演示给妈妈看，竟还引来了一些病友、护士跟值班医生的围观，大家纷纷问：“咦，你这打得是什么拳呀？”，“你这拳挺好看的呀。”，“不像太极拳嘛。”“这是水浪拳，对心脑血管好的。”一回头发现妈妈正和人聊了起来，还有些病友跟着我一起比划了起来。看来大部分人对于心脑血管的保健还是很有兴趣的，心脑血管的健康也的确关系着我们的日常生活。

       回忆下前次的学习，进行到了开枝散叶、闭门推月、孤雁出群、云横雪涌以及无用之用这几个招式，路径上的注意点记录如下：

       1、开枝散叶，这一招式中要注意人在站定以后再出拳，并且手的方向应该要在人的正前方，不能朝两边歪。

       2、闭门推月，要注意脚的弓步要拉开，并且注意身体重心的位置。

       3、孤雁出群，这个动作在做时要注意虎口向上，并且手指各关节要能打通，不能过于僵硬，要不然时间久了以后可能会导致气血不那么通畅。

       4、云横雪涌，要注意是身体的运动带动手部的运动，并且双手要在同一个水平面上。

       5、无用之用，这是这次学习中最值得一提的招式，这个招式取名无用但实在却有着能够帮助打通任督二脉的功效。在这个动作要注意的是双手穿梭于百会穴与会阴穴之间，并且晓舟教练告诉我在做的时候双手可以想象是升旗的那两根线，一根上升另一根自动下降。

       上周练习中，晓舟教练还给我指出了之前学习的几个动作的细节之处，比如双手的位置是否在同一位置上，在鱼窜镖击这个招式后的弓步打开时，双手举起的位置不要超过耳朵。并且晓舟教练还帮我指出我整体打拳时，手指过于用力导致看上去特别僵硬，这点需要继续改正。打拳时整个人的姿态应该还是比较放松，发力也应该是有躯干带动到四肢。本次练习时，晓舟教练依旧帮我拍了照片和视频，方便我在课后自己对照着练习，相信在接下来的课程中我能越学越好。

 周丽斐 2021.1.26

小斐在陪护母亲住院的两个礼拜里能坚持练拳，还能把水浪拳介绍给她母亲以及同院的心血管患者，出乎我的意料，让我颇为欣慰。难怪那时给肖力行老师看小斐第一次学拳的视频时，肖师就说她和水浪拳有缘。

练内家拳促进血液流通，能有效地改善心脑血管的畅通性和径流量，内家拳“集大成”的水浪拳在此方面尤为突出。比如，水浪拳中犀牛望月一记（见肖力行老师指点上海气功研究所医生赵丹博士视频），肖师希望赵丹博士能够学好这记拳，作为心脑血管疾病、颈椎疾病的辅助医疗手段。肖师说，现代人习惯用电脑、手机，长时间低头伏案，颈椎很容易出现问题，继而影响到脑部供血，产生脑部腔梗等，甚至演变为一定年纪的常见病，而腔梗又是很容易复发的。 现年104岁的心意拳泰斗凌汉兴老师从60岁起习练水浪拳，每日不缀，至今仍精神矍铄，头脑清晰，讲话思路敏捷。肖力行老师前两年有一次因鼻子过敏引发头疼，他的一位在华山医院任职的学生精心安排老师做了脑部核磁共振。检查报告出来，这位医生惊叹肖师真不愧为真正的内家拳老师，近70岁的年龄竟然没有一点点腔梗的指标迹象。他们医院每年都有本命年的医务人员做体检，发现不少中青年人核磁共振做下来多多少少都有腔梗迹象。王国燕师姐40多岁跟随肖力行老师学习水浪拳，至今17年了。师姐常说，她刚练拳时身体较弱，气血不足，通过练拳身体健康大大提高，一时传为她所在单位申万宏源集团的佳话，相继有营业部邀请她去教拳，学员们在跟随国燕师姐练了水浪拳后，不同程度地反映原来因工作紧张出现的头疼、头昏现象消失了，晚上睡眠也明显改善，工作学习精神大为提高。

我将这次小斐妈妈突发腔梗的情况告诉了肖师，肖师说：“水浪拳对腔梗的预防效果不言而喻，在历代习练者身上都有印证，但是否能对腔梗患者，初期的、中度的、重度的，起到一定的治疗，多长时间能见效，效果多好，我没有论证过，不好断定。有机会我们或做个实验，找7~8名腔梗不同程度的患者，通过练习水浪拳，每1~3年做一次检查，看看相关指标是否得到改善，是否优于一般的患者。以我对水浪拳的研究和这么多年教学的经验，我觉得是能够改善，甚至对初期患者可以治愈而使其不再复发。”

腔梗者，小型之脑梗。我国每年患者远高于其他国家，如能证实凌氏水浪拳确有其防治功效，则对个人健康幸甚！对国家减少医疗资源幸甚！肖师求真务实的精神让我十分震撼，我们凌氏拳艺欢迎有此需求的学员每年患者来报名学习，把水浪拳对腔梗治疗效果的实验计划进行下去，用数据来说话。

小斐的妈妈很幸运能在腔梗早期得到有效治疗并通过小斐结识到水浪拳，祝愿她今后能通过水浪拳的锻炼恢复得更快更好，长葆健康！也祝愿水浪拳在肖力行老师的传承下，在有识之士的宣传下，能走出深闺，造福更多的人。

                                                                                                                          晓舟  2021.1.27