凌氏心意六合拳11月23日训练小记小凌老师七十华诞后的第一次训练——凌氏心意六合拳训练小记
2019.11.23 晴
今天是小凌老师华诞之后的第一次训练，虹桥点的训练面貌焕然一新。老师在寿宴当日曾答复我们的愿望说，会来虹桥点指点，完全不以我等浅薄，真是有求必应的高人。今日，晓舟教练一来就对今后的训练安排做了调整，请黄腾达教练负责十大形教学，晓舟教练负责水浪拳教学，两拳齐头并进，加快学拳进度，迎接老师的亲临指点。看来老师真的会来，我也是倍感兴奋与荣幸。之前在寿宴上，大家对小凌老师发自内心的尊敬与爱戴历历在目，能有幸拜得老师门下，修习心意六合拳，与有荣焉。我为此写了首小诗，情不自禁落款弟子就发上去了，晓舟教练事后笑着说，你胆子可真不小，达达师兄和我虽是代师授徒，可未必见得老师就要你，既然你都已经自称弟子了，那更要严格要求自己，认真学好拳，给培训点其他学员做个榜样，争取早日拜师。
今天天气很不错，在阴冷了一周之后，上海终于迎来了回暖，到达训练场，大家精神面貌甚佳。说实话，对我来说，周末早起，还是一个比较大的挑战。严格意义说这是我第三次参加教学训练，前方晓舟老师和黄教练已经临阵以待，只能硬着头皮着上了。
先给自己定个小目标吧，争取一年里，学会十大形以及水浪拳，不说神韵，起码做到形似。
十大形，今天好好向黄教练请教了一下。第一式，轻步站，简单的三个分解动作，看起来容易，似乎照瓢画葫芦马上就能学会，不过真要追求到每一个细节的话，真是博大精深。这里必须感谢一下黄教练的耐心指导，现在记忆力真的大不如前，很简单的要领，说了好几遍还是会前顾后忘，黄教练仍是不厌其烦。双脚站立在直线两侧，后腿要蹬直，前膝盖要弯曲，脚步的踩与踏的区别，手脚的上下一致性，整个人的视线平行，动作的流畅度，当这些进一步的要求全部加到三个动作上，简单的轻步站就不简单了，一个来回就两腿酸痛，全身出汗，好不容易找到点感觉。
再谈水浪拳，因为有新学员的关系，今天还是以前几式为主，这些都已经学过，不过习武这个东西，真的不能一天懈怠。明明晓舟教练说的都是自己知道的东西，但是反映到动作上，仍然会变形和不到位，有点自责，平时的训练尚不够严谨，得过且过。如果每次都要从头重新纠正，太效率低下，事倍功半了。温习了几遍水浪拳，也认识了新的师姐们，组成了学习小组，虽然初次见面，寥寥几语，但是能感受到言语中的真诚，大家都是非常优秀的人，希望能在今后的练习中，互相鼓励，共同进步。
最后，递交了报名表，也算是给自己下定了一个决心，既然要做，就要做好，心意六合拳，我来了。
Jerry蒋仲寅
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发表时间：2019/11/24 21:38:24
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