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2019-9-22 学拳小记
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 主题:2019-9-22 学拳小记
陈清怡


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2019-9-22 学拳小记

2019-9-22 学拳小记

这周台风来袭,尽管是在日本登陆,但是上海属于外围,雨虽不大,但是也是不停的下着。早上到北门的亭子,储教练已经在打水浪拳,尽管下雨,亭子里晨练的人还有一些。和储教练问过早,师兄弟们也陆陆续续到来,八哥和吕师兄也来了。不知道谁说了一句,小凌老师微信说这次不来。赶快看了下微信,国燕教练转发。也好,雨这么下,也不用每次都来。要不太辛苦老师了。

 

因为地方小,大家各自活动了一下,然后分别找储教练看拳,纠正动作。储教练帮我看的是单把,点评是太想着手伸出去了,太做意了!为了手伸的长,结果胳膊抬的很高,变成了手向前直伸出去,要低一点,伸出去的高度是手指尖和肩平,是从耳边斜向下打,不是向前捅。而且左脚和右脚几乎平了,要前后有距离,这样才能撑的住。真是道高一尺魔高一丈,过犹不及啊!

 

除了单把,还和储教练学了定步的“一头碎碑”,有点像“顺步大劈”。储教练说前后手要对拔,而且动作要连贯,不要手伸上去后,略停一下再劈下来。练习了一会,发现后手捏拳老是忘记。

 

自己的体会

最近这段时间,可能工作比较累的缘故,打踩步,总是不愿意发劲,总是有点懒的比划着打,打不出小凌老师说的撧劲,希望过段时间能回过来。不过好处好像有一点点,就是能多打一个来回,慢慢体会拳中腾挪转折的变化。上周说的脖子疼,这周也不疼了。估计就是单把练的时候往外硬扯拉到了,拉拉开就好了。有时候想想,一条筋那么长,从头到脚的,今天拉拉头,明天拉拉脚,什么时候哪个动作把中间的给拉拉,可能也就拉通了,好多动作就能做标准,做到位了。但什么时候能全拉通?谁知道呢。

 


编辑 删除 发表时间:2019/9/26 19:55:04 IP:已记录
罗建军
 


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Re:2019-9-22 学拳小记

因下雨,这次训练就在北门的亭子里,老师委派储教练主持。储教练教了我们定点一头碎碑进退式,方便下雨时室内的练习。与之前练习的不同的是弓箭步,其它地方倒是差不多。我在练习的时候,储教练指出我左手穿上去时肘不太横过来了。我观察储教练示范时,他的左手穿上去是左肩领前时,由身体带动穿上去的。另外弓箭步上前时,小八子师兄说我脚不对,外侧着力了,应该是平着的。我试了一下,原来是因为左手需要贴着左腿内侧,腿没放直,往外撇了。<div>
</div><div>这段时间练拳,关注从肩胯的摧动,自我感觉拳比以前要展得开了,似乎更有“劲道”了,当然只是自我感觉,有可能打错了也说不定,呵呵。</div><div>
</div><div>水浪拳的起势两手向上,感觉手是自己就上去了,起势时两手向前向后时要有点摇曳感,这里是前后。在旋腹时我感觉貌似也有点摇曳,而且和旋转乾坤那里有点相同,另外感觉和以前火车轮摇臂有点相通,难怪老师在踩步摇闪把的要旨里写道:“腰转腹旋”。这里有点感觉后演示版的“老夫聊发少年狂”貌似可以从腰这里发动。提起腰,最近陪小朋友练习蛙泳,我以前学过蛙泳,不过只是会,其实游得并不好,既然陪小朋友练习,自己也游了起来,联想到拳艺里面的肩摧肘,肘摧手,于是也应用到游泳上,练习了一阵,突然体会到,原来蛙泳也是用的腰腹的力量,尤其是在抬头换气之时,明白了这一点后我的换气更好了,观察其它人,很多都是换气时头抬得很高。当用上了腰腹力后,换气那一会儿有点“滞空”的感觉,呵呵,不知道这是不是就是“一步三曲”。


絮絮叨叨的写了一些,也没一个重点,权且留一个记录。



</div>

[此帖子已被 罗建军 在 2019/9/27 18:16:25 编辑过]


编辑 删除 发表时间:2019/9/27 18:15:33 IP:已记录
shutjy
 


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Re:2019-9-22 学拳小记

陶嘉严2019-09-22学拳小记

上海台风,从昨天开始就大风大雨,不过储教练一如既往地早早就在训练场地了。因为台风天大风大雨,所以这次大家在雨亭中训练。

场地有限,这次主要学的是定步招式。先学的是“一头碎碑”的定步。这里有一点需要注意,当初在学活步的时候,老师讲过在打3的时候,后手要打出对拔劲,后手用力了,那么前手才能透出去,活步是这样打,定步也要这样。

接着是“碰意”,自己平时下雨天的时候会练习这个,不过不知道打得如何,这次正好有机会让储教练看看,打完之后,储教练未评价,金星马上看出我的问题所在了,那就是我打“碰意”的时候,拳只有往上,却没有朝前的意思。储教练听了金星说的连连点头。储教练当时教我们的说过出拳要朝前朝上,自己练的时候没注意,倒是多谢金星和储教练能够指出自己的不足。

这次和秘书长讨论踩步的事情,秘书长踩步越打越觉得自己问题多。我个人的看法,这个要分开来看,首先能够发现自己踩步问题多,说明我们的拳艺在老师和教练们的悉心指导下,较三年前的确提升了不少。老师常说“道高一尺,魔高一丈”,想要进步一点,需要克服非常多的困难,我们自己都能够发现问题,那么我们需要提高的空间还很大,大家不能够因为满师而自满,还是应该像以往那样认真学拳,努力练习,争取拳艺可以早日再上一个台阶。


编辑 删除 发表时间:2019/9/27 21:04:04 IP:已记录
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