2019-10-13 学拳小记2019-10-13 学拳小记
本周因为国庆调休,周六上班,周日的集体训练就没统一安排。因为老唐、黎明、刘飞、金星、葡萄和我报名参加上海的精武杯比赛,小凌老师对大家水浪拳和十大形的准备有些担心,在群里面让我们报自己打的拳名,并且留言说周日会去训练点。于是周日大家纷纷抽空来到了大宁。
到了大宁,先给储教练打了一遍我的参赛动作,踩步/抡劲/龙吊膀/单把组合。储教练说打的太急,就是前一个动作还没完成,就着急着做下一个动作,要动作做完,一说我就知道是老问题了。理事长说我意识往前,于是往前冲的厉害,劲要往丹田走,这个和以前八师兄说的一样,可是现在就是做不到,希望以后能做到。回来想怎么去做到呢?既然意识往前冲的厉害,估计意识要往丹田走,这样才能下去,也许是这样。
对于单把,储教练说我的前后脚的间距没有,是平的。又是老问题。理事长也说这个事情,只有前后脚了,打出去的手才能撑的住,要不打到别人自己也站不稳。
对于收势,理事长说动作1手臂挥出去后,身体实际上是侧的,不是门板一块朝前的,我是朝前的,不是略侧的,不对。
在储教练和理事长指导我们的过程中,小凌老师来了,带着个太阳帽,穿着一件蓝色的套头衫,衣服已经有些旧了,这次师母也陪着一起来了。老师一来,大家匆匆站好队,行过上课礼,开始上课。老师说,有事情,挤出来一点时间到这里看一下大家参赛的准备。于是储教练赶快让大家把前面打的动作打给小凌老师看。
我的十大形,小凌老师说,起式开始就不要乱动,错的也要打下去。每一记十大形完成,不要再打起式,要直接接下一式的动作。水浪拳,走泥步有高低起伏,要避免。“魁星献斗”后手下来的太低,不要太低。
一个接一个,匆匆忙忙小凌老师看完我们几个参赛的动作,说大家知道为什么给金星选了那几式的动作,大家知道原因吗?众皆摇头。老师说,现在大家选的拳都是直来直去的,十大形有打左右的,有打上下起伏的,有打四面八方的,有很多类的。但是大家只选了直线的,太单调。建议大家增加一些类型。大家一听,原来如此。
老师点评完大家,安排了参赛的事宜,转身和师母就匆匆走了。我们下课都没来得及喊,下次要注意要有始有终。
老师走后,因为老师给金星选的拳里面有“退步拓法”,储教练就着这次,教了我们怎么打“退步拓法”。结果发现,上步和退步完全不一样,往前走贯了,倒着走还真是不习惯,感觉好别扭。
自己的体会
回来每天练习十大形的参赛动作打三遍,水浪拳动作打5遍,多的也不练了。好像比以前好多了,也没那么喘,平复下来也很快。动作看来还是要多练,光想还不行。屁股有点疼,左脚跟也有点疼,可能平时练的太少了。劲打下去,好像还不行,屁股还是撅着的,站的不稳当,发现了,收一收,好一点。