送走台风“利马奇”后，本周秋老虎席卷而来，8月18日周日灵石训练，烈日高照，无一丝微风，湿度大，闷热难当。凌氏团队秉着不畏酷暑，不惧严寒，持之以恒，一日无间之精神，在肖力行老师的带领下，大家早早来到训练场。看到大家顶着烈日，一刻不停的训练，老师颇感欣慰。

九点一到，秘书长清怡一声号令，大家一字排开，向肖力行老师鞠躬请安。训练课正式开始，按惯例老师带领大家打一遍水浪拳，今天的水浪拳老师打得特别慢，变化之处，刻画清晰。循着老师的气息，我一步一步的跟着老师的节奏，体味细察老师的拳势变化。内气充盈，荣卫适宜，通经疏络，身心双畅，完全沉静在超逸的体悟中。

拳毕，清怡说老师今天领打特别慢，老师说是的，你们知道今天一套水浪拳打了多少时间？22分钟。分会同学已学有所成，达到了一定的功力，今天特意打得慢一点，引领一下，让大家慢慢体会每一式细节上面的到位，就是希望大家每记拳都能够达到以意导气。我在，可以慢慢引导大家，打出必须的节奏。我不在，这种节奏的形似肯定学不到，神似就无从谈起了，这是大家现在需要前进的方向。

然后，十大形集体训练正式开始，在储教练的带领下，金星、建军、黎明、达达、清怡、王钧、明虎、运杰、嘉严、海强、家林“前赴后继”，踩步、伦劲、龙吊膀、穿拳轮番练起，大家打得汗流浃背、不亦乐乎，老师咔嚓咔嚓记录下了一幅幅的动感瞬间。一旁观看的全弟理事长高兴地对老师说，同学们的十大形打得越来越像样了。

“噫！”声收势后，老师要求金星把伦劲的1重新演示一下，老师说，拳理“其跟在脚，发于腿，主宰于腰，通过脊背，形于手指。”反过来告诉我们，通过手指就能够知道你的意识，抡劲上手是翻掌于对方的脸庞，你的大拇指怎么会内折呢？只见老师伸手一掌，恰到好处的落在金星脸的左侧，让金星切实感受其用法；一头碎碑下手拇指金星也发生同样的内折，老师说，击打一个目标，要行之有效，是要把身体上所有的、浑身的、方方面面的力全部调动起来，集中发力于这点上，如果这里散一下，那里散一点，就是意不够，势不足。老师随即教授金星达到正确要求的具体方法，金星立马改过；老师再就金星的穿拳，重申拳要打好，必须注意“短拳长打”，“长拳短打”的法则。

对达达，凤凰展翅提醒其手臂不能伸得太直；鹞子入林三个角度的方位要清晰，收势时，身体站直与双手达最高点同步。

黎明的拳，动作看似差不离，但动作均不到位，该停的不停，如童子抱琴，左右两式未打到位，就行下一个动作；意识不对，如风动浮萍后，手臂伸得太向外了。老师特意就刀、棍子和徒手，在这个动作应用中，产生的不同效果进行了分析。指出正确的意识决定拳的理解和高度。让大家对这记拳的含义有了更切实的感性认识。

而建军的这段拳，相比他前面的动作，落差较大，几乎每一记动作都存在问题，不仅路径没做到位。一些动作“该后的不后，不该后的太后”，如白鹤啄食后，右手向右侧的转动幅度不够大，童子抱琴的旋转手太向后，龙形裹洪的手和身体运作时不合拍，风动浮萍后的动作幅度太大。这记风动浮萍暗藏了刀的用法，打对这记拳，必须先正确领会刀在这里的用法，告知建军这记拳符合“欲左先右”的原理，但绝不是“到左再右”，当你欲挑压过来的刀时，不会那么容易的。“挑”表现在意识上，随后是借势向对方勒去。

为了加强大家对这记拳认知，老师说了抗战初期著名的喜峰口战役中，一次在近距离的拼杀中，白刃相接，充分发挥大刀的威力，赢得胜利。由此还产生了慷慨激昂的《大刀进行曲》。刀基本用法就是六种，劈、砍、刺、挥、带、勒，针对日本士兵的刺刀用法，这些战士们学了很简单的一记，带勒。也就是一招之内完成防守和反击。带为防，勒为攻，老师把嘉严为靶子，当场作了演示。因为现在刀只为表演所用，大开大合，六法之一的“勒法”不见踪影，十分可惜。建军再做演示后，错误即有改观。想起上节课老师教五圣朝天，为了大家打好这记拳，以前课上老师演示了女子防身术。看到达达还是没打出意境来，这节课上又举了当年僧格林沁在慈禧太后面前与一位武术高手交手的轶事，给我们演示了动手的经过，大家留下了极其深刻影响。达达再打此拳，立马改观。

老师说，教拳绝对不能教条主义，因为你们达到了一定的程度，现在可以这样教。最好的老师，就是教的东西能够在学生身上立竿见影。

最后，老师对三个人存在的共性问题，进行了指正。气升昆仑前左手搭在右臂上时，三人都随意的搭在右肘附近，正确的定位应该左手虎口搭在右上臂，左食指、中指搭脉处。气升昆仑转动时，切记要慢，初始位置的双手掌距离，决定着旋转时的距离，想象抱个橄榄球。

观摩老师教学，无一次不令我感触良多，成为一个优秀的拳教师，是何其不易，没有丰富的教学经验，没有对每记拳的正确感知，即使你的拳打得再如何规范，也不会懂得如何去捕捉错误，如何去正确指导。每次看老师教拳，指导的是某个同学，实际在一旁的每个同学都有不同程度的感悟，各有许多收获。

今天老师继续对达达、建军和黎明进行纠正训练，从叶底藏莲到收势，至此从2018年8月4日起，老师对他们三人为期一年的全套水浪拳纠正训练顺利完成。在老师的精心指点下，达达、建军和黎明的水浪拳均有了质的提高，为凌氏团队又增加了生力军感到高兴。

三年来，老师对众学员的培养用心良苦，竭尽全力，大家从每一次的训练中都得到满满的新收获。以传承为使命，从不计个人得失的老师，此时不忘幽默地说，“终于看到胜利的曙光了”，大家在笑语声中，对老师内心充满感激，每个同学的进步，包含了老师多少的汗水和心血啊！

王国燕

2019年8月21日