完美收官

2019.1.29，今天是我们2019年农历新年前的最后一堂课，从地铁站出来，一路上年味已经很浓，南图对面的1912，好多店外已经挂起了红灯笼，大有一副喜气洋洋过大年的架势。

天气阴冷，站在广场上瑟瑟缩缩，外套都不敢脱，但不影响我们开始今年的最后一堂课。晓希教练依旧是让我们先复习上堂课的内容，上堂课距这堂课，时间不长，但好在内容也不多，我们几个打的还可以，没有很明显的共同问题，只是有一些细节我们需要提高，打的更好。晓希教练给我指出一处，“野马追风”后转身至正南方时，双臂往前送一点，左手放在右前臂处，而不是双手放在一起，晓希教练还一直提醒我注意膝盖不要超出脚尖；我自己觉得还有一处不顺，就是“野马追风”这一记，左腿向后迈出的位置，总是过了，转身的时候脚尖不是正对着前方，看来还需要多加练习，找到感觉。

看我们上堂课内容都没有太大问题，晓希教练接着往下教，有拳名的还是两记，“川流不息”，“伏虎听风”。“川流不息”，这个手脚一定要配合好，先左手翻掌微微出一点，左脚也要跟着出去，然后右手出，在胸前绕一下，右脚也要一起出，这真是难煞我这个手脚不协调之人，向实同学都看出我这手脚有跟不上的情况，晓希教练说是脚出了，但手没有跟上，“川流不息”生生打成了“手忙脚乱”；“川流不息”之后，手臂上举，然后甩到右侧，再到左侧，再转身到正前方，手臂都是平着出去的，不要向上或者向下，但我在向右出去的时候，总是会忍不住从头顶绕一下，这需要记好了，刻意去改正。最后就到了“伏虎听风”，这是个很形象的动作，一只伏在那的老虎，眼睛看着左后方，其实是在听右侧的动静，但我们做的动作还不到位，手放的位置姿势都还有待改进，调皮的向实同学戏称是“猴子挠腮”，让人忍俊不禁！我觉得这“伏虎”虽然是凶猛粗狂的形象，但“听风”又说明老虎还有细致的一面，想起那句“心有猛虎，细嗅蔷薇”，每个人心里可能都是有猛虎，又有蔷薇，刚柔相济，有人表现的刚强，实则内心有柔弱一面，有人外表柔弱，但内心也有刚强。这水浪拳也是，看似行云流水，很柔，实则出掌出腿凌厉，有刚，只是还需要时间好好学习，好好体会。

最后，跟着晓希教练，又从起势打至今天所学的“伏虎听风”，在我们不完美的动作中，我们这一年的拳课完美收官，想来学了不过三个月不到，但看到了晓希教练的认真，坚持，很耐心地教我们，并把打拳作为一项事业在做，希望能传承；而我从一个一窍不通的“门外汉”，到现在略知一二，也能比较熟的记住路径了；向实同学一开始就打的很有样子，每节课都学的最快，向玉同学从一开始手花式动作较多，到现在已大有改进……每个人都那么认真，都在一点点地进步着，我想这样认真的我们，来年一定会有更大的收获！

                                              向雪

                                             2019.1.29

19.1.29学拳小记

由于年底放假前比较忙，原计划31号的课提前到了今天，今天是农历蜡月二十四——我们南方的小年，儿时的记忆中今天开始家家户户都在开始热热闹闹的忙年了，或许是现在置身于城市快生活的节奏里，还没有感受到浓烈的年的气氛。

或许是由于天气寒冷的原因，当我早于上课时间赶到上课地点时，虽然南图广场前也有大叔大妈，但人数明显不如前几次多，有的也只是稍稍运动一下，打拳的人并不多。

由于今天和上节课上课时间间隔比较短，且上节课没有拍视频，内容记得不熟，今天上新课之前晓希教练花了不少时间教我们复习上节课的内容，指出并帮忙纠正我们动作中的不对或不到位之处。轮到我练习时，教练指出我野马追风后的动作左手只需翻掌不需要划，而我却和右手一起划了；再后面的转身动作转的角度不对，应该朝向正前方，我却偏到了左前方……

今天的新课虽然只有两招有名字，一招叫川流不息，另一招叫伏虎听风，但是动作难度却很大，尤其川流不息这一招，手始终不会划，且手脚很不协调，可以说直到现在我还不得要领。希望通过过年放假的这几天时间加强锻炼来得到提高。

每次课上教练让我们三个同时练习时，我发现我总是最后一个才打完，今天忍不住问了晓希教练这一现象的原因，她告诉我是因为我在中途增加了很多附加动作，比如转身、划手等。看来我以后要在练习的过程中多加注意，不断提醒自己.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　向玉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1月29日

这节课由于我的原因提前了两天，且上节课未拍视频，所以今天这节课一开始，晓希教练依旧让我们复习了上节课学的内容。

我最大的问题是上节课最后收尾一记，应该是两手掌心相对，我打成孤雁出群了！果然不练习就会原形毕露啊。

今天新学的两记拳名是，川流不息和伏虎听风。一记川流不息，拳如其名，要连起来不能断，一气呵成才对。我很快就能记住路径，但是晓希教练说我的左手动作太大，应该是右手动作明显且以主才是。一记伏虎听风，一定要弓箭步，头也是转向后方的，但是注意力却是在右耳哦！

接下来，我们反复打了几遍之后，身体才热起来，我才脱掉熊一样的外套。路径是记住了，但是动作还是很笨拙，需要勤加练习，多打多想，有所进步才行。

                   向实

                2019-1-29