时隔一月，我带着满心的欢喜与期待继续水浪拳的学习。说欢喜，是因为我自从坚持一个月每天至少半小时的练习，我原来没有一个小太阳的指甲盖已经慢慢长出了大小不等三个小太阳，这让我看到了身体逐步走向健康的信号。至于期待，自然是希望晓舟老师能再多教我一点，因为从起式到鸿雁双飞这一段打得太不过瘾，有时候气息连绵的感觉一到鸿雁双飞就收住，很是遗憾。

晓舟老师先帮我纠正了从起式到鸿雁双飞这一段的几个错误动作：

一是起式时后脚跟踮起这个坏习惯要改掉；

二是指气连天要心中有意，尽量把这个动作做出来；

三是随波逐浪时两手的动作要拉到位；

四是荷叶承露前后两个动作的手形进行了要求的提升，向标准化靠拢；

同时，针对个别交待不清的动作，晓舟教师又耐心地进行了分解演示。

通过这些指导，我在前期路径熟悉的情况下，逐步改善动作的精细度和标准化，争取一步步提高准确度，打出水浪拳的内蕴。

接下来，晓舟老师又很耐心地分了两个半天，带我从鸿雁双飞学到高山流水。在从三遍后，又一招一式分解演示，尤其是伏虎听风、驽马回头两个顽固的错误动作，她进行了标准拳照的拍摄，让我回家对镜摆正，一步步改正过来。有些迷糊的动作，晓舟老师就为什么要这么打，要打出怎样的感觉，都对我进行了指导。在多次的带打后，我对新学的动作路径有了一定的了解。

两天的学习能量满满，路径虽都已记下，但动作要领的理解与掌握还需要在练习的过程中慢慢体悟，只能说，珍惜与水浪拳的缘分，且行且纠正，让自己变得更好。

这几天一直在担心这次教得太多，吕萍回去打不出来，今晨看到这篇小记里写路径都已记下，颇为高兴。吕萍在学拳上的勤奋、聪明、用功，也值得我学习。正如肖力行老师常说的，每个人学拳目的各有不同，但殊途同归，把拳学好，收获健康之余，亦会为凌氏拳艺增光添彩。我们为凌氏拳艺感到自豪，凌氏拳艺亦为每个学生感到骄傲！

上午，又收到青岛的范兄，韬姐发来的9段视频，他们夫妇仅凭着我教吕萍时拍录视频，竟然把这次新教的一大段都学下来了，除了几个方位不太准确，大的路径都不错。我知道看视频学拳要花多少功夫，尤其是对新学者。深深为他们对凌氏拳艺热爱的精神所感佩，也对自己作为教练做得不够感到惭愧，更激励我要用更好的办法，花更多的精力去教好远在青岛，刻苦求学的他们。

对初学者来说，看视频学拳，方位的辨认是个颇为纠结的问题，这回再次印证。范兄提议列个表，把每记拳名对应的拳照，方位标示出来，方便对照。也请大家想想有没有比较好的方法，可以让视频教拳中的方位一目了然。谢谢大家！

［此帖子已被 晓舟 在 2018/11/30 21:27:32 编辑过］

［此帖子已被 晓舟 在 2018/11/30 21:46:33 编辑过］

我们通过三次的集训把水浪拳上半套学完了。

老师看了这几张拳照说：“学得蛮好的，都不错。吕、龚二位女将气色好多了”

大家加油，继续努力！