学拳小记 2018-10-21学拳小记
张黎明2018.10.21
本节课,按惯例,小凌老师领着大家打了一遍水浪拳,然后由储教练带我们在边上的大草坪上练习十大形。
开始,储教练带着大家打老三篇,董金星、葡萄、建军、我还有几个体力稍好的同学,都有尽量多打两个两回。下来后,在边上一直有看我们练习的朱理事长,对各个同学给出了有针对性的指点。
特别肯定了葡萄的进步很大,也说到建军现在打的拳已经步入正轨了。说到我打的拳,主要问题还是太过拘谨,特别是打龙吊膀的时候,肩膀是缩在那里,不够舒展。并演示了下我打拳时的姿态。汗。。。
听朱理事长一说,我想问题应该出在两个方面,一个是意识过于注重在了小臂的格挡;另一方面,肩膀没有透出去,这个也是由前面的意识问题导致的。再练习的时候,放松意识,肩膀没那么紧张了,力的感觉也顺畅不少。
储教练也指出我踩步动作2的时候,上身有明显的前倾问题,老问题了,平时的练习还是注意不够啊。
这次课,储教练还新教了大家一记十大形——野马奔槽。路径还是相对比较学的,就是感觉动作3发劲,完全打不出来。当然动作1和动作2的外三合,因为初学的原因,回来练习了几天,也还是不太协调、顺畅。
课上,小凌老师对密州出猎的队形又进行一次升级,在阴阳鱼的眼点增加了两人。大家在此基础上,再进行了多次演练熟悉,整体阵型配合上比之前好了很多。
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