学拳小记 2018-9-9<div style="direction: ltr;"><div style="width: 5.859in; margin-top: 0in; margin-left: 0in; direction: ltr;"><div style="width: 5.859in; margin-top: 0in; margin-left: 0in; direction: ltr;">
最近团队在筹备的一件事情就是在某平台的宣讲,大家不约而同地想到了密州出猎﹒水浪拳演示版,这套拳由老师创编,全套打下来仅有1分钟多一点,利用水浪拳里的招式,展现了苏轼原词里的意境,是老师文武双修的体现。老师当然也想到了这套拳,要求我们练精熟,并且决定拍摄集体版和八人版的视频。
这次的训练重点就在密州出猎演示版,老师为我们一一指导纠正动作,要点在:
1、蜇龙现身,前手尽量向前,要平,后手在左胯际
2、何日遣冯唐,刚转之际即握拳,转身后,两拳相对,两臂成一斜线,肩背抱圆
3、犀牛望月,定式前左手低,右手高。然后望月之时左手位置不变
4、犀牛望月转天官指星,两手的动作随腰带动
这套拳要求起式和收式要在同一位置,同时要合上节奏。我练下来觉得关键就在于蜇龙现身那几步,最后一步在起始位置右后一点,然后向左盖步转身弯弓射虎的位置在起始位置正下方,后面根据与起始位置的距离作步伐大小的微调,最后天官指星的左腿就在起始位置左后一点的地方。节奏关键在蜇龙现身和临崖勒马这里,蜇龙现身这里要从容一点,临崖勒马这里在“雕弓”这里就进入下一式,后面快一点,就可以在西北望时合上犀牛望月
这次跟随老师打水浪拳,感觉老师打得拳和以前不一样,有时看得真切,有时看不真切,貌似瘦了,骨感了些。
前段时间膝盖受了点伤,十大形的练习量就下来了,平时也练得柔,最近感觉恢复得差不多了,又开始长距离长时间的练习了。再出发,在路上。
罗建军 记于 2018年9月14日
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