Re:学拳小记2018-09-012018-09-01学拳小记
晓希
今天的天气很闷热,湿度又很大,人稍微一动就会出很多汗,容易感到累。老师和教练们今天一定格外辛苦。
老师今天指出我以下问题:
1、倒拽牛尾:后手要往后多拉一点,前手倒不必往前出太远,重点是后手往后拉,体现出“拽牛尾”的意思;
2、犀牛望月后到鹞子入林:左手翻掌掌心朝下,从头侧穿而向下向前,我之前没有这个翻掌向下向前的动作;
3、三记鹞子入林:眼神要到位,眼睛望定的方位是西北--西南—正西,不好乱看,眼睛先望向敌人随后手跟上出击,眼到手到;
4、赤龙搅水:手臂在身体的垂直平面上划大圈;
5、风动浮萍:上手在眼睛位置,下手与上手平齐,在一个平面上,上手佯攻对方面部而下手已经到了对方裆部,上手吸引敌人注意力,下手是实际的攻击,下手肘部略弯,上手不超过腿外侧。砍刀的手往远处一点;
6、气升昆仑前右手向前平出时是一个罩子形状,左手托住,两手呼应。手臂从头顶上划一圈时身体不要动;
7、收势后要回到起势前的完全放松状态,回到原点。从完全放松、起势,到收势、完全放松,这样就是周而复始。周而复始,是生命的自然状态。我们的拳也是遵循这个自然之律,是为道。
老师说今天毕其功于一役,一鼓作气指点我到下半套结束了,够我回去练一段时间了。下面要加快对其他同学的指导,要让更多的同学学出来。我完全理解老师的用心和期望,自当全力配合老师的安排和部署。十分感谢老师不辞辛苦对我第三遍考字就版的指导,今后我在自己认真练习的同时,应当承担起更多的教拳工作,为老师分忧。
国燕教练今天教大家从丹成九转到顺水推舟,达达黎明建军学习从第二个临崖勒马到摘星换头后的提手抬腿,老师都做了指导,我学到以下几点:
1、丹成九转后的转身:左手从头顶向前向下,成之字形,泄下去,一泄到底,经常做这样的动作,不会得高血压。老师说一要泄,二要排,这两点做到位了,身体不会有大问题。
2、转身后,右手在额前,左手在左胯部,左手放在胯部也有一个引左胯向下一点的意思。接下来的动作要打得舒展一点,左腿往正北多跨一点,左手上右手下,步伐拉开,看上去就舒展了。
3、摘星换斗:意识在右手,抓住对方的手臂横扫过来的意思,然后到左膝上方劈下来到右腿前,提手抬腿是同时进行的,好像手上有两根线,把腿拎起来了,想象一下牵线木偶的肢体动作。
教拳方面,老师点评今天的教法,有两点需要注意:
1、复习环节教练带领大家从起势打到丹成九转,花了挺长一段时间,然后才开始教新拳。老师说因为我们时间有限,如果每次都从头打,十几二十几分钟就没有了,复习,应该就打上次教的那一小段,突出上次教学的内容。
2、今天新教的这一段,大家都打得比较象,出现的问题是共性的,纠正一两个人,大家就都知道了,那么就可以多往下教一点。今天教得有点少了。
——我记下来。以后自己教拳的时候,当多加注意。
课后讨论了三件事:
1、资格证书任命书的做法,老师要求我们不要做演义,要做实际的操作,请大家把目前要做的几样证书,全都实际做出来看。做了看看是否会有问题。
2、应邀对外进行讲座的问题,需要有方案出来。我们要从我们自己的角度去思考,我们要讲些什么?怎么讲?重要的是内容,我们独有的内容,有了内容,形式和次数都是围绕内容来设计和安排的。老师要求大家动作起来,每天前进哪怕一小步,也比不前进要好很多。
3、目前我们的网站遭到不法网站的骚扰,说明我们网站的点击量是不错的。我们网管是十多年的朋友,要给人家时间和信任去处理。如果到时候处理不好,我们就与狼共舞一段时间,同时我们再想新的办法。
晓希