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学拳小记 2018-08-12
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 主题:学拳小记 2018-08-12
罗建军
 


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学拳小记 2018-08-12

雨,大雨,十大形的强化训练没有停止,移到南门长廊那里,那些跳舞的阿姨们也在,训练的时候都没空看她们跳得怎样,想来是不错的。这次新学了三个招式:燕子抄水,碰意,夜马奔槽。燕子抄水之前储教练就教了,只是我没有机会学到,这次终于得以学到。学习时有几点注意:

1.动作1时,手向后是在一个平面,下蹲时前脚内扣,两手一前一后

2.动作3时,是向上不是向前,后脚并向前脚,前脚脚跟约在后脚脚弓位置

夜马奔槽和碰意有相似之处,动作3时是向上向前,与水浪拳里犀牛望月前一式也很相像。夜马奔槽需要注意的是:

1.两手向下时意与鹰捉一样,身体要向下沉

2.动作1时注意外三合,左与右合,右与左合

除了学习了新动作,储教练还看了我打的踩步和龙吊膀

踩步:

1.搨法时要注意手向前

2.摇时要柔

3.定式时,手上臂不要过于向前

龙吊膀:

手的意识还要加强,在两手在身侧运动时我的手臂没控制住有轻微的转动,达达指出和储教练的示范动作相比,我明显肩膀先动了。

抡劲:

最后理事长带着我打了两圈抡劲,边打边告诉我脚步要轻盈,我注意观察了理事长的步法,是贴着地面的,还有转身时也是入鞘,收势后理事长告诉我身体不要转得过了,很容易背势,轻轻一推就倒了。储教练提醒我要注意后脚,朱宏滨教练也提醒要注意中线。

 


编辑 删除 发表时间:2018/8/17 23:33:20 IP:已记录
shutjy
 


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Re:学拳小记 2018-08-12

                           陶嘉严2018-08-12学拳小记

这周学拳,恰逢上海刮台风,不过储教练还是早早地就到达了训练场地,敬业精神值得学习。

因为台风原因,比预计时间晚了几分钟,我到的时候,储教练正在指点老罗的十大形,这次上课,先是纠正大家之前的一些动作。

踩步,要做到“手不离肋”,手臂如果离开肋部,就散了;其次,是后手发力固定前手,而不是前手带动后手,这点做得也不好,需要注意。

抡劲,后手往下插之后,不要在往上提,前手也不要往下落,打抡劲手上的小动作不能太多,在三的时候要把撕劲打出来,不能顾前手就不顾后手了。

这次上课还教了点抡劲实战的用法,不过我和老罗用的都不行,自己还是需要再多练习一下。

这个夏天到目前为止,不是高温就是台风,能够在这样的天气情况下坚持学拳,坚持练拳,也是一种人生体验,更是一种乐趣。


编辑 删除 发表时间:2018/8/19 20:29:33 IP:已记录
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