作者：赵丹
发表时间：2016/10/11 21:53:41

因前面网站原因，写的稿子没有了，现将原来写的三则练拳小记附上，与师兄们共勉：

     一、今天（2016.8.8）训练的时候，我将上周日学的一式水浪拳练给小凌老师看，小凌老师教导说，开始学拳以后要学会和老师“配合”，其中有三个要点：1.每次学拳以后回家练习，下一次课过来一定会有问题，要及时提出问题，解决问题。第一次学拳学习路径，回家练习中体会拳意，下一次课提出疑问，再练习纠正，这样才会不断有进步。初学者学习当中肯定会有问题，如果没有问题说明没有认真学。2.对于初学者，练习水浪拳不宜太慢，慢就会断，也不宜太快，快就会乱，要慢而不断，快而不乱。初学者要适当快一点，套路熟悉以后可以慢下来。3.跟老师学习水浪拳的时候要知量而行，感觉自己能学会几式就学几式，及时和老师沟通，不可贪多。学习时要找到能看清楚老师动作的位置，目视老师的动作，认真观察模仿，自己练习时要目视前方。初学者要养成面向南方练习的习惯，不能总是改换方向。         

     小凌老师对我们年轻人提出殷切希望，希望我们能够学的准确，学的好，学的快，把水浪拳传承下去，发扬光大。     

     二、  今天（2016.8.27）上午训练的时候，我把上次学的一段水浪拳打给小凌老师看，老师指出几点问题：1、不熟练。打拳中间断掉了，老师说现在刚学是可以的，再过三周就不能再出现这种情况了。我现在动作没有把握好容易停顿，动作到位了可能就打的流畅了，所以要多练不断修正，三周以后才能达到老师说的效果，努力！2、动作错了。上周日老师教的动作，待我回家练习一“加工”，将一些水浪拳的动作变成了太极拳的动作，还变得不对，结果既不像太极拳，又不像水浪拳，成了四不像。小凌老师讲，这就好比炒菜，最好的菜是清蒸鱼，简单清爽，保存了鱼的鲜味，如果鱼放时间长了呢，就做成红烧鱼，浓油赤酱，鱼自身的味道就不明显了，如果不会炒菜就什么都放在一起炒，就成了什锦了。打拳也是一样，学习一套拳就把自己以前学的清空，完全按照这套拳教的动作去打，这样才能真正学好这套拳，否则改点这个加点那个就学成什锦了，什么也不像，拳也学不好。如果以后这套拳学好了，根据自己的需要或者教的对象的需要稍作调整，是可以的，但是初学必须按照标准的学习。3、手脚不一致。我打水浪拳手脚不协调，方向不一致，比较散，小凌老师说手脚要一致，同一个方向，同时出，才能整体合一，这个要多加练习慢慢体会。4、编造动作。训练之前我看老师视频把新的动作预先学习了一下，学了个大概，不准确，有的地方看不大明白，我就按照自己的理解编了个动作接上去了。小凌老师看我一练就乐了，他说练拳有两种情况，一种是什么都不会，练着练着断掉了就停了，这个没关系，继续学习就会好的。还有一种是以前学过一些别的拳，新学这套拳又不精确，按照自己的感觉去加上一些动作，我就属于后者。老师说这样不行，是学不好的，要把自己以前学的忘记，老老实实跟老师学习，才能学好。        

     每次来学拳收获都很大，各位老师和同学都热心指导我，有老师和团队的拉拔，我才能够不掉队，不断有进步，在此记录下我习练中的问题和小凌老师的教诲，与大家共勉！

三、今天（2016.9.11）上午学习水浪拳，韩师兄问小凌老师：“为什么有风卷残云式两拳平行而不是上下呢？”老师问我们知道这一式叫什么吗？我们只顾练动作了，都没记名称，所以都说不知道。老师说名称对动作有很重要的意义，动作的含义在名称当中，这一式叫“风卷残云”，是使用双锤的动作演化而来的。老师这样一说，我们当下豁然开朗。老师说每一式动作的名称要和动作对应起来，没有名称的动作是没有对错的，因为没有内涵所在，并且举了个太极拳当中“野马分鬃”的例子，两手指要尽量伸长，才能达到分鬃的效果，否则就和“搂膝拗步”混淆了。老师说我们学习水浪拳的时候，每一式要把名称内涵打出来，否则很多动作都划过去了，就练不好了。与师兄们共勉！