作者：晓舟
发表时间：2025/1/20 15:24:43

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短讯：“凌氏拳艺标准版集训课”开讲

2025年1月19日晚，小凌老师在海南文昌给我们上了第一堂“凌氏拳艺标准版集训课”，这是具有重要历史意义的大事件。内家拳长期以来缺乏统一的标准，常常是没有师承的各说各话，演变为自说自话。这次集训课正式启动了为编写制定凌氏拳艺传承的两种拳种十大形和水浪拳的教材，培养师资，达到标准化教学的历史性工程。

就小凌老师本课所讲的一些内容摘要如下：

小凌老师首先表扬了大家的进步，老师说，这一次所有交视频的同学水浪拳和十大形都突飞猛进，一是大家这段时间的努力，二是通过达达和晓舟的视频集训点评，对大家的效果都是挺好的，我看到大家拳艺上的成功大有希望。接着老师对本次标准版集训的目标和要求做了明确。

一、     标准版集训视频课的两大目标：

1、         小凌老师亲自上课，将全套水浪拳和十大形进行标准化集训，上课的内容配合课件编写，为以后出书奠定基础。

2、         配合凌氏拳艺华政社团的教学，也就是培养我们进大学教学的师资。

3、         如何达到：

（1）材料的聚积和分解。

（2）材料的组织和贯通

前者需靠精勤的功力，后者全靠综合的理解，如果达到这两个水准，以后就能辨别每一种拳的优劣和每一式拳的高低。

二、     标准版集训视频课的要求：

1、    所有参加点评者需提前一周提交视频作业，课前提交对所有视频作业的自评和互评，均发标准版集训群。

2、    各人应带着问题来学，这次集训课主要是解决问题，回答大家的疑问。在点评中发现问题就提出来，请达达收集好，由老师在课上解答。

3、    每节课后每人每次写一篇小记，等老师看了再说要不要发论坛。本次集训一律不对外，所有内容只在本群讨论。

4、    本次集训年底完成，每两周一次课。

5、    小凌老师今年76岁，这应是老师免费教学最后的课了，大家一定珍惜这次宝贵的学习机会。

三、对课件编写的要求：

1、所有制定的标准都是要可以显示出来的。

2、开宗明义，先把注意事项写清楚，结合习拳必读和文明守则的内容，如：适合打拳的场地、时间等。

3、要考虑分初阶、中阶、高阶三个层级制定相对应的标准。

四、小凌老师对拳的点评

1、拳的普遍性标准有哪些？

2、轻步站的古今演变的历史及孰优孰劣？

3、十大形最高标准的体现在哪里？

4、收势的发声“噫”的内涵到底是什么？

5、水浪拳起势打到怎么样才算打正确了？

6、气沉丹田和气宜鼓荡如何运用才正确等等。。。。。。

这次老师课上所讲的内容大多数都是第一次揭秘，极其珍贵，对我们在拳艺上的修习和理解都有至关重要的指导作用。感恩老师！辛苦老师了！相信所有参加的同学一定会倍加珍惜，认认真真地完成每一次的作业，抓住机遇，努力学习，不负老师对我们的期望，抓紧各方面的提高。

  晓舟  2025年1月20日

作者：晓舟
发表时间：2025/1/20 15:25:16