作者：晓希
发表时间：2024/11/28 13:02:14

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豪杰不谋身——感受小凌老师上周日的活动

上周日，碧空如洗，阳光灿烂。我开车送小凌老师前往大宁公园教拳。前天老师就说，这个休息日是今年去海南前最后一个怡人的天气了，赶快把拍摄拳照的任务完成了。

到达大宁，老师立刻开始教拳，询问大家最近练拳中有什么困惑？我提了有关“乌龙摆尾”的问题，打第一记，我是向前引一下再往后摆，不知这样是否正确？老师回答，我记录如下，（我的理解，非老师原话）：“我指出你们的问题时一定有一个形而上的道理在，否则无所谓对错。以乌龙摆尾为例，道理是要打出中锋逆笔，欲后先前。我没有看你的作业视频，如果你打成了为前而前，那就不对。”也就是说，这个动作中的“向前”，必须是为了更好地“向后”，而不能为了向前而向前。通俗易懂的几句话，直击核心，让我瞬间明白了之前练习中的偏差。我打的时候，虽然意识是借力向后，但是向前的幅度有点大了，过了。老师的功力深厚，同样往前引，但是控制入微，外形上看不大出。后面练习时，这些中锋逆笔的地方，我都要加强控制，使逆锋更有劲力。

老师着重指导了汪家林的十大形，踩步、单把、抡劲、龙吊膀、四把、蛇拨草，都过了一遍，不时示范细节动作。大龙形，家林打得左右摇摆，像是跳大神而不是心意六合拳要求的脚与手一起到，老师说这是学了坏样，而且速度太慢，纠正这种问题的方法，唯有正确的示范，让家林看到和感受到“大龙行”应该有的精气神，才可能改好。老师深知大龙形需要强有力的腰部力量，很久不打了，现在演示，很可能拉伤肌肉，但老师依然全力以赴，以迅雷不及掩耳之势打出数记大龙形，那干劲利落，迅猛快捷的动作，让我们大家都大开眼界。跟随老师50年的王涛师兄感叹说，小凌老师如今75岁了，还能打得如此精彩，借家林的光，让我们有福看到老师年轻时的一点风貌。

老师还向大家介绍了华政凌氏拳艺社团的教学目标，希望将其打造成团队教练的培训基地。对有志于提高拳艺和教学水平的学员，这无疑是一个绝佳的机会。东雷和家林当即报名担当轮值教练。

课程结束后，达达请老师、师母和国燕师姐一起在私房菜共进午餐，我也有幸随行。达达特意点了老师喜欢的菜肴，看得出老师很喜欢达达，边吃边询问华政社团教拳的情况。午饭后，我们即驱车赶往柏会长位于张江的饭店“河畔雅韵”，给华政教练团成员拍拳照。 老师对每个教练的动作一一指导，为了取得最佳角度，老师不断变换姿势，很多时候蹲在地上，务求每一张照片都呈现出教练们的精气神。本来计划只是一人拍一张，老师看大家期盼的眼神，拍了一张又一张。这批拳照将择优做成水晶雕像，放在华政的凌氏拳艺陈列室内，成为社团文化的一部分。

拍完照片，柏会长把我们引进一间宽敞明亮的临河包房，这是老师特地指定的，在这里主持了华政汇演的总结会。老师充分肯定了这次教学取得的优异成绩，凌氏拳艺以团队形式进入大学体育课教拳，是一个重大的历史性突破。老师感谢大家众志成城，努力付出，也直言不讳指出了一些问题，如在人员派遣上要更加慎重选择，对设定的方案理解上有欠缺。批评听上去火辣辣的，回味却让人感激和幸运。老师更语重心长指出，对于每个参与教练而言，应该从团队和个人的角度去总结得失，只有每个人不断改过提高，才能使整个团队走得更好。

老师给我们分享了他策划这次汇演的工作方法——目标倒推工作法。先确立汇演要实现的目标，然后逆向设计规划每一节课的内容和目的。这次汇演的成功，让我认识到老师做人做事的方式、老师的策划和领导能力，正是团队不断取得突破的关键。老师擅长于把不可能化为可能，把劣势转为优势。

会议最后，老师听取了晓舟对华政社团工作的汇报，对凌氏拳艺华政社团接下来的教学做了指导，关照要发挥各个教练的特长，要知道你们背后还有凌氏团队，对社团后面的发展要有足够的认识和准备。建议设立视频点评小组，专门给学员提交的学习视频进行及时点评，补充现场教学时间上的不便。让晓舟负责开拓和对以后发展的筹备，达达专注于社团拳艺教学，并提醒教学进度要适当放慢，一则容易给不同进度学员分类，又可避免给学员们造成过大的压力，让学员轻松学习，愉快进步。

入夜，柏会长精心安排了商务晚宴，每道菜都是色香味形俱佳，且富有创意，老师虽赞不绝口，还是批评太过奢华。除了菜肴的精致和丰盛，席间此起彼伏的敬茶和道谢，令我印象深刻。第一次由国燕师姐带领所有教练向老师敬茶，表达大家对老师的教导与栽培的深深敬意与感恩；第二次，在我提议下，七位教练一起向国燕师姐敬茶，感谢国燕在现场的指挥与引领。敬茶的每一个瞬间，都饱含着感激与尊重，那份浓浓的情谊深深感染了在场的每一个人。第三次，老师代表蒋仲寅和周俊两位教练，向其他六位教练敬茶，感谢他们在教学中的帮助与照顾，并说这次成功的关键是大家团结一致，全力以赴。

入夜，我开车送老师回到苏州，此时老师的腰开始不适，但他却依然保持着平和与坚毅。一天的忙碌，多次转场，老师始终一丝不苟，对拳艺的认真、对学员的关怀、对团队建设无保留的奉献，让我深感敬佩。豪杰不谋身，君子唯行义。希望自己能在未来的岁月中，不辜负老师的身教言教，将这种精神传递下去。

晓希

2024-11-27

作者：晓希
发表时间：2024/11/28 13:03:35

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作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2024/11/30 11:04:30

<div>肖师与华政教练团领队王国燕合影</div><div>肖师与华政教练团合影：左起：晓为、王涛、晓希、王国燕、肖师、晓舟、晓君、晓行、黄腾达</div>

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2024/11/30 11:05:47 编辑过］