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- 凌氏心意六合拳 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/Default.asp ) -- 心意六合拳论坛 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowForum.asp?ForumID=5 ) --- 轻灵非轻浮 ——肖力行老师对我的棒 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=2203 )
作者：晓舟 轻灵非轻浮 ——肖力行老师对我的棒喝 上周日，肖力行老师在十大形线上教学中指出我现阶段踩步的主要问题，回身人起来了，浮了。说实话，当时老师指出我问题出在回身时，我心里咯噔了一下，此前我一直觉得自己回身打得不错，自我感觉还蛮好。然而，听老师这么一说，我忽然意识到我打回身时手的意识重了，刻意显示“轻灵”，用手带身，弄巧成拙，反而变成“轻浮”了。由于回身没有收住，散了，导致后面人都起来了。 意识到了哪里自己“浮”了，也就知道自己哪里“沉”了。如果人都是浮着，那么老师再怎么指出你拳打得浮，你也体会不到。肖力行老师抓住这个点，抓住这个时机，以我踩步回身为例指出我拳中浮的问题，与我而言无疑就是当头棒喝！不仅为我点破了内家拳的沉与浮，让我对意识上的偏差和身体上的细微变化清晰地观照和体悟到，更让我领悟了一个道理，怎样才能沉稳大气？其实跟打拳的道理是一样的，其根在脚，一动无有不动，去浮，即去杂，去妄念，去妄动。沉稳大气的根本在于能否落地生根。 记得学拳之初，老师带我第一次出游，烟雨时节，西塘古镇，老师在小溪边给国燕师姐和我讲了高境界内家拳的五字诀“轻灵稳扎实”，当时心里十分地向往。人生若只如初见，如今方知源于自己美好的初心。 此后，我一直追求拳中的轻灵，觉得自己身材瘦小，又是女性，轻灵的风格比较适合我。转眼十四年过去了，老师此次的一记棒喝突然让我意识到“轻灵稳扎实”或许得从实、扎、稳、灵、轻，反过来次第修炼。轻灵是功力，是积累，是沉淀，是内敛。而轻浮则是肤浅，是随意，是散漫，是卖弄。一切刻意的皆不可取，皆不需要，轻灵是自然而然的。 打拳如此，为人处世亦如此。唯有初心不忘，扎根深入，踏实本份、持之以恒地做好每件应该做的事情，其实就是修行了。那么，练拳，无非三点：听老师话，守规矩，下功夫。越单纯，越轻松，越简单。正如师父给我的满师寄语：自然而然，水到渠成。 晓舟 2024年9月13
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